στη Νότια Φλόριντα, η οποία έγινε γνωστή για την επιτυχία του Rush Limbaugh το 2009. Τα κέντρα αυτά βρίσκονται αποκλειστικά στη Φλόριντα. Ωστόσο, μια ηλεκτρονική έκδοση του προγράμματος είναι διαθέσιμη για οποιονδήποτε εκτός της περιοχής. DietsInReview. com λέει ότι όταν συμμετέχετε στο πρόγραμμα, ένας σύμβουλος σας βοηθά να καταλήξετε σε ένα σχέδιο απώλειας βάρους και συνιστά ορισμένα τρόφιμα για σας. Παρόλο που μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν απώλεια βάρους μέσω των Κέντρων Απώλειας Βάρους, το πρόγραμμα δεν είναι κατάλληλο για όλους. Ρωτήστε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε.
Βίντεο της Ημέρας
Το Low Down
Το κύριο συστατικό του προγράμματος Quick Weight Loss Center είναι η δίαιτα. Σας έχει ανατεθεί ένας σύμβουλος που θα σας βοηθήσει να καταλήξετε σε επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Τα περισσότερα σχέδια επιτρέπουν μόνο 1, 500 θερμίδες την ημέρα. Χρειάζονται 3, 500 θερμίδες για να χάσετε μία λίβρα, έτσι ανάλογα με την τρέχουσα ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, μπορείτε να μειώσετε περισσότερο από αυτό το ποσό σε μια εβδομάδα, με αποτέλεσμα την γρήγορη απώλεια βάρους. Ο σύμβουλός σας μπορεί επίσης να συστήσει ορισμένα προϊόντα διατροφής που πωλούνται αποκλειστικά με γρήγορη απώλεια βάρους.
Θερμίδες και Συμπληρώματα
Ένας σύμβουλος του Γρήγορου Κέντρου Απώλειας Ζωής θα συστήσει πιθανώς συμπληρώματα για τη διατροφή σας, καθώς οι θερμίδες σας είναι περιορισμένες. Τα κέντρα γρήγορης απώλειας βάρους προσφέρουν τη δική τους μάρκα καψουλών και πρωτεϊνικών ράβδων. Οι κάψουλες έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν την όρεξή σας. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς λέει ότι δεν υπάρχουν συμπληρώματα ή τρόφιμα αποδεδειγμένα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος αποτελεσματικά ή με ασφάλεια.
Συντηρητική Προσέγγιση
Οι περισσότερες δίαιτες δεν υποστηρίζουν την τακτική άσκηση, βασική συνιστώσα της απώλειας βάρους και της συντήρησης. Με το να ασκείστε μετρίως 30 λεπτά την ημέρα, μπορείτε όχι μόνο να ρίξετε θερμίδες, αλλά και να δημιουργήσετε μυς και να βοηθήσετε φυσικά να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας. Η άσκηση μειώνει επίσης τον κίνδυνο χρόνιας ασθένειας. Τα κέντρα γρήγορης απώλειας βάρους επιτρέπουν στους πελάτες να ασκούν, αλλά όχι σε έντονο επίπεδο.
Απώλειες και κέρδη
Η απώλεια βάρους που υποσχέθηκε σε αυτό το πρόγραμμα υποτίθεται ότι είναι ταχεία, όπως προτείνει το όνομα. Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, ωστόσο, πιθανότατα θα σας κάνει να κερδίσετε το μεγαλύτερο μέρος της πίσω. Αυτός ο τύπος δίαιτας μειώνει την αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού σας. Όταν επιστρέφετε σε μια κανονική διατροφή, το σώμα σας μπορεί να μην μεταβολίζει τις θερμίδες αποτελεσματικά. οι υπερβολικές θερμίδες στη συνέχεια αποθηκεύονται ως λίπος. Όταν στερηθείτε από τις θερμίδες, το σώμα σας θα αρχίσει να χρησιμοποιεί τα αποθέματα μυών για να συμπληρώσει την ενέργεια. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς δεν υποστηρίζει τις διατροφικές συνήθειες και ζητεί ισορροπημένη διατροφή δημητριακών, άπαχου κρέατος, φρούτων, λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που συνδυάζονται με τακτική άσκηση.
