Ο Michael Jordan μπορεί να ήταν ένας από τους καλύτερους παίκτες καλαθοσφαίρισης, αλλά, όπως κάθε καλά εκπαιδευμένος αθλητής, εργάστηκε σκληρά για να επιτύχει αυτή την επιτυχία. Εκτός από την αφοσίωση στην αθλητική του κατάρτιση, η Ιορδανία ήταν επίσης πολύ προσεκτική για τη διατροφή του, ειδικά κατά τη διάρκεια της σεζόν μπάσκετ και έφαγε να μεγιστοποιήσει την ενέργειά του.
Βίντεο της Ημέρας
Φαγητό για ενέργεια
Η διατροφή και οι επιλογές τροφίμων της Ιορδανίας βασίστηκαν στον τρόπο με τον οποίο επηρέασε την ενέργεια του. Σύμφωνα με τον εκπαιδευτή του Ιορδάνη, ο Tim Grover, σε άρθρο του που δημοσιεύθηκε στο Chicago Tribune, η Ιορδανία δεν ήταν μεγάλο φαγητό κατά τη διάρκεια των επαγγελματικών του παιχνιδιών και μόνο έφαγε αρκετά για να αισθάνεται ικανοποιημένος χωρίς να αισθάνεται υπερβολικά γεμάτος. Ο στόχος του ήταν να τρώει συχνά, πέντε έως έξι γεύματα την ημέρα, για να διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η μόνη ανησυχία για την Ιορδανία ήταν απώλεια βάρους λόγω του υψηλού μεταβολισμού του.
Τυπικά γεύματα
Η Ιορδανία πλήρωσε τη διατροφή της με κυρίως ολόκληρα τρόφιμα, αλλά περιελάμβανε αθλητικά ποτά και σκόνη πρωτεΐνης για να καλύψουν τις ανάγκες κατά τη διάρκεια του πολυάσχολου σχεδίου. Σύμφωνα με το άρθρο του Chicago Tribune, η Ιορδανία έτρωγε βρώμη και φρούτα για πρωινό με ασπράδια αυγού. Για μεσημεριανό γεύμα, είχε μια άπαχη πρωτεΐνη όπως το κοτόπουλο με ένα υγιεινό αλκοόλ, όπως ζυμαρικά ολικής αλέσεως και μια σαλάτα. Μεταξύ των γευμάτων, η Ιορδανία συνήθως καταναλώνει κούνημα με αθλητικά ποτά, σκόνη πρωτεΐνης και φρέσκα φρούτα. Το δείπνο ήταν το δωρεάν γεύμα της Ιορδανίας και απολάμβανε ό, τι ήθελε.Φέρνοντας το σπίτι
Για κάθε αθλητή, η διατροφή αποτελεί βασικό συστατικό της εκπαίδευσης. Τι και πότε τρώτε όχι μόνο συμβάλλει στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων αλλά επίσης προάγει την ανάπτυξη των μυών και την ανάκαμψη. Ως επαγγελματίας αθλητής, η Ιορδανία χρειάστηκε να φάει σωστά για να εκτελέσει το καλύτερό της. Η δίαιτά του ήταν υγιής και ισορροπημένη και δούλεψε ως καλό παράδειγμα για κάθε αθλητή που προσπαθεί να βελτιώσει τις επιδόσεις, με έμφαση στους υδατάνθρακες και τις επιλογές υγιεινής διατροφής.
