Το αχλάδι είναι ένα λεπτό φρούτο με ποικιλίες που προέρχονται από την Ευρώπη και την Ασία. Οι δημοφιλείς βουτυρωμένες ευρωπαϊκές ποικιλίες αχλαδιών περιλαμβάνουν το Bartlett και το Comice. Τα πιο αρωματικά αχλάδια, που είναι πιο αρωματικά, περιλαμβάνουν μια ποικιλία που αναφέρεται στις Ηνωμένες Πολιτείες ως απλά ασημένια αχλάδια. Ο χυμός αχλαδιού είναι μια αποτελεσματική, βολική μέθοδος για την κατανάλωση των θρεπτικών ουσιών που προσφέρουν τα αχλάδια, ιδιαίτερα όταν η ευαίσθητη σάρκα είναι βλαμμένη ή υπερβολική.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Μια δόση 1 φλιτζανιού χυμού αχλαδιού παρέχει 150 θερμίδες, ή 8 τοις εκατό μιας πρότυπης διατροφής με βάρος 2.000 θερμίδων. Το θερμιδικό περιεχόμενο είναι παρόμοιο με ένα φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού που παρέχει 110 θερμίδες. Οι περισσότεροι χυμοί έχουν παρόμοια περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η διατροφική αξία κάνει το χυμό αχλαδιών να καταναλώνει αποτελεσματικά θερμίδες σε σύγκριση με την κατανάλωση σόδας ή φλιτζανιού καφέ.
Ορυκτά
Η διατροφική σύνθεση του χυμού αχλαδιών περιλαμβάνει ιχνοστοιχεία. Ένα φλιτζάνι παρέχει 32 mg καλίου ή περίπου 1 τοις εκατό της ημερήσιας απαίτησης των 500 mg και. 7 mg σιδήρου ή 4% της ημερήσιας τιμής των 18 mg. Τα ορυκτά είναι σημαντικά, ιδιαίτερα κατά τους θερμότερους μήνες, όταν το σώμα τους εκκρίνει μέσω εκκρίσεων ιδρώτα. Η αντικατάσταση υγρών και ορυκτών με χυμό αχλαδιού είναι βολική και υγιεινή.Η βιταμίνη C
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε χυμό αχλαδιού 1 φλιτζανιού είναι 3 mg ή 5% της ημερήσιας τιμής των 60 mg. Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη C για την προστασία των κυττάρων από την οξείδωση, μια διαδικασία που καταστρέφει τη χημική σύνθεση του κυττάρου DNA και της χοληστερόλης. Τα επιβλαβή αποτελέσματα περιλαμβάνουν ασθένειες και πρόωρη γήρανση, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης του δέρματος.
