Αν θέλετε να μάθετε πώς η Janet Jackson έχασε το βάρος της, ίσως να θέλετε να διευκρινίσετε την ώρα που εννοείτε. Ο Τζάκσον, γεννημένος τον Μάιο του 1966, έγινε διάσημος ως ηθοποιός, καλλιτέχνης, χορευτής και νεώτερος αδερφός της διάσημης οικογένειας των Jackson. Έγινε επίσης γνωστός για τα θέματα βάρους της και για το yo-yo dieting που έχει υποβληθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της.
Βίντεο της Ημέρας
Η επιτυχία της απώλειας βάρους του Τζάκσον
Η Jackson έχασε βάρος μέσω του προγράμματος Nutrisystem το 2011. Ήταν ακόμη ένας από τους εκπρόσωπους της προσωπικότητας της εταιρείας. (Marie Osmond και Dan Marino ήταν άλλοι.) Σύμφωνα με την Nutrisystem, ο Τζάκσον έχασε 10 λίβρες σε λίγο περισσότερο από ένα μήνα χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα. Το Nutrisystem παρείχε στον Τζάκσον έναν νέο τρόπο ζωής, σύμφωνα με το "Η.Π.Α. σήμερα". Συνδυάζει το πρόγραμμα διατροφής με έξι ημέρες εργασίας ανά εβδομάδα, κυρίως με υπαίθρια λειτουργία και με εκπαιδευτή.Αναπληρωτές Τροφίμων
Ο Τζάκσον είπε "Εβδομαδιαία" τον Απρίλιο του 2012 ότι έτρωγε όταν ένιωθε άγχος ή κατάθλιψη. Έμαθε να χρησιμοποιεί άλλες δραστηριότητες ως υποκατάστατα για τα τρόφιμα όταν αισθάνεται αυτούς τους τρόπους, όπως η ανάγνωση, η δημιουργία μουσικής, η ύπαρξη με την οικογένεια και τους φίλους της και η μετάβαση σε ταινίες. Αυτές οι δραστηριότητες παρέχουν στην Jackson την άνεση που χρησιμοποίησε για να πάρει από τα τρόφιμα.Κρατώντας το μακριά
Ο Jackson έμαθε το κλειδί για την επιτυχία της απώλειας βάρους είναι να κρατήσει το βάρος μακριά. Η απώλεια βάρους είναι ένα πράγμα, σύμφωνα με τον Jackson, αλλά η πραγματική δοκιμή διατηρεί την απώλεια βάρους. Αφού ξεκίνησε με το Nutrisystem, ο Τζάκσον λέει ότι δεν παίρνει ποτέ την κλίμακα ή τις εμμονές για το βάρος της. Αντ 'αυτού ζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν στερεί ή λιμοκτονεί, αλλά απολαμβάνει το φαγητό της με μέτρο. Διατηρεί επίσης ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης.
