Όλοι συγγνώμη για το Dwayne "το Rock" Johnson, αλλά, ανεξάρτητα από τη φυλή, το φύλο ή το σταθμό στη ζωή, ένα μεγάλο κεφάλι μαλλιών είναι το ιδανικό. Και μπορεί να είναι τόσο τρελός να περιμένετε για τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν - είτε έχετε πεθάνει για πολύ μακριές κλειδαριές ή απλά έχετε μια πραγματικά τρομερή κούρεμα. Αλλά αν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα, έχετε έρθει στο σωστό μέρος.
Ενώ είναι τεχνικά αλήθεια ότι δεν μπορείτε να κλωτσήσετε μαγικά τα θυλάκια σας σε overdrive και να προσθέσετε ίντσες στις τρίχες κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα οδηγήσουν σε αισθητά ταχύτερη ανάπτυξη των τριχών.
Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, με τα χρόνια, οι συνήθειές σας - πόσο συχνά το σαμπουάν, από τι αποτελείται η διατροφή σας, ακόμα και σε ποιο είδος μαξιλαριού θέλετε να κοιμάστε - έχουν ακινητοποιήσει το μέγιστο δυναμικό της τρίχας σας. Με τη διόρθωση της πορείας για τις κακές συνήθειες και την υιοθέτηση νεότερων, καλύτερων, μπορείτε να τις απελευθερώσετε.
Βασικά, εάν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα, το βασικότερο είναι αυτό: Δεν πρόκειται να επιταχύνουμε τα πράγματα. Πρόκειται να μην επιβραδύνει τα πράγματα. Εδώ είναι τι να κάνετε.
Τοποθετήστε τα σωστά θρεπτικά συστατικά.
Για να μάθετε πραγματικά πώς να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα, πρέπει να κοιτάξετε προς τα μέσα - στη διατροφή σας. Σύμφωνα με την Tasha Pinheiro, επαγγελματία κομμωτή στο Eufora Salon στο Οντάριο του Καναδά, αυτό που τρώτε υπαγορεύει πώς θα φαίνεται και θα νιώσει το σώμα σας - συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών σας. "Πάρτε μια πολυβιταμίνη και παίρνετε σε ουσιαστικές μερίδες λαχανικών κάθε μέρα - τα αβοκάντο είναι ιδιαίτερα ο φίλος σας. Τα μαλλιά σας είναι ακριβώς όπως το δέρμα και τα νύχια σας, όταν η διατροφή σας στερείται βιταμινών και θρεπτικών ουσιών, θα έχετε θαμπό δέρμα, εύθραυστα νύχια, μαλλιά ", λέει.
Τα τρόφιμα όπως ο σολομός, οι κίτρινες πιπεριές, τα στρείδια, τα αυγά και οι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες με βιταμίνη C, ψευδάργυρο και άλλα ενισχυτικά στοιχεία που συνεργάζονται για να κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν. Επιπλέον, ο Pinheiro σημειώνει τη σημασία του εμβολιασμού σε κάποια βιταμίνη D, καθώς οι ακτίνες από τον ήλιο μπορούν πραγματικά να αυξήσουν τη ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, κάνοντας έτσι τα θυλάκια σας πιο δυνατά. Ο Sally Pansing Kravich, ένας ολιστικός διαιτολόγος και συγγραφέας του Living Vibrant , συμβουλεύει τους άλλους να αποφεύγουν να καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, σόδα ή τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά.
Μασάζ στο τριχωτό σας.
Για να δώσετε στους θύλακες των τριχών σας και τα επίπεδα χαλάρωσης μια ώθηση, απλά μασάζ το κεφάλι σας για δύο με τρία λεπτά, ενώ σαμπουάν μαλλιά σας, hairstylist Julianne Kaye είπε Bustle . Αυτή η ενέργεια, μαζί με μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να διεγείρει τη ροή του αίματος και πραγματικά να βοηθήσει τα μαλλιά να αναπτυχθούν ταχύτερα.
Επίσης, για να διατηρήσετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας ανέπαφη, ο Caleb Backe, ειδικός υγείας και ευεξίας για το Maple Holistics, προειδοποιεί ότι η υπερβολική πλύση των μαλλιών σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το τριχωτό της κεφαλής σας. "Αποφύγετε την υπερβολική πλύση έτσι ώστε το μικροβιακό του τριχωτού της κεφαλής να παραμείνει άθικτο και να μασάζετε το κεφάλι σας για να αυξήσετε την κυκλοφορία. Να θυμάστε ότι το δέρμα κάτω από τα μαλλιά σας είναι εξίσου σημαντικό με το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας".
Αποφύγετε τη ζημιά από τη θερμότητα.
Ενώ είναι αμφίβολο ότι κάποιος ξετυλίγεται από το κρεβάτι με κάθε τρίχα στη θέση του, η χρήση θερμότητας στα μαλλιά κάθε μέρα μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία του χαπιού, δημιουργώντας τελικά διαχωρισμένα άκρα. Για να αποφύγετε την περιποίηση των μαλλιών σας τόσο άσχημα, προσπαθήστε να περιορίσετε τις συνεδρίες ξήρανσης σε τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα και να κάνετε κάποιες ή δυο φορές την εβδομάδα μασάζ ή κατσαρώσεις. Επιπλέον, εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση θερμότητας στις τρίχες σας, ξεκινήστε να προσθέτετε μάσκες και λάδια επισκευής στη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών σας μερικές φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε τη ζημιά στον κόλπο.
Επίσης, σύμφωνα με τον Pinheiro, η χρήση προστατευτικού σπρέι που προστατεύει τη θερμότητα στα μαλλιά σας μπορεί να μειώσει ορισμένες από τις πιέσεις που προκαλεί ο στεγνωτήρας χτυπήματος στα θυλάκια σας. "Εάν πρόκειται να ζεστάνετε το στυλ, σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα καλής ποιότητας θερμότητας προστατευτικό, και επίσης να χρησιμοποιήσετε τη σωστή ρύθμιση θερμοκρασίας για τον τύπο τρίχας σας.Αν έχετε τα λεπτά μαλλιά που χρειάζονται απλά έλεγχο ψύξης, δεν χρειάζεται να στρέψετε ότι το επίπεδο σίδερο σε 450 ° Fahrenheit! Αυτή η ρύθμιση έχει σχεδιαστεί για να εξομαλύνει τις παχύτερες, πιο ζωντανές υφές των μαλλιών - αυτό είναι πάρα πολύ ισχυρό.Η παραβίαση της χρήσης θερμικής προστασίας ή η σωστή ρύθμιση θερμότητας θα οδηγήσει σε ζημιές και θραύση », είπε.
Αποθηκεύστε σε προϊόντα βαθιάς ενυδάτωσης.
Ακολουθώντας την ίδια τάση, προκειμένου να προωθηθεί η συνολική υγεία των μαλλιών, με τη χρήση μάσκες, σαμπουάν και κλιματιστικά που περιέχουν πρωτεΐνη Κερατίνη μπορεί να λειτουργήσει για να αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο μεγαλώνουν τα μαλλιά σας. Ίσως το καλύτερο πράγμα για την έγχυση κερατίνης στην κανονική ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας είναι ότι κάνει πραγματικά τα μαλλιά σας πιο ισχυρά, προστατεύοντας το από μελλοντικές βλάβες. "Ένα σαμπουάν και μαλακτικό γεμάτο με πρωτεΐνες, θα ενισχύσει τα μαλλιά σας και θα γεμίσει οποιεσδήποτε ζημιές, αποτρέποντας τελικά τη θραύση", λέει ο Pinheiro.
Πλύνετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά.
Συνεχώς το σαμπουάν μαλλιών σας είναι απίστευτα σκληρό για τα θυλάκια σας, τα οποία είναι πιο πιθανό να καταστραφούν και ελαττωματικά εάν πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα - και αυτό είναι άσχημα νέα για την ανάπτυξη των τριχών. Το πολύ, θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας μόνο τρεις φορές την εβδομάδα. Με το να πλένετε μόνο τα μαλλιά σας μερικές φορές την εβδομάδα, διατηρείτε τα φυσικά έλαια στα μαλλιά σας, που ονομάζονται σμήγμα, που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες για να διατηρήσουν τα νήματα κλιματισμένα και υγιή. Έτσι, με τη σειρά του, το πλύσιμο των μαλλιών πάρα πολύ συχνά θα απογυμνώσει αυτά τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά σας, προκαλώντας τα θυλάκια να στεγνώσουν και πιο επιρρεπή σε ζημιές.
Φυσικά, αν πραγματικά δεν μπορείτε να στομαχίστε την ιδέα να κάνετε ημέρες χωρίς να καθαρίσετε τη χαίτη σας, μην ανησυχείτε: υπάρχει μια λύση. Στις εκτός ημέρες, μερικοί ψεκασμοί ξηρού σαμπουάν επιτρέπουν στα μαλλιά σας να διατηρούν τον ίδιο όγκο και λάμψη όπως έκαναν αμέσως μετά το ντους, χωρίς να τονίζουν το κρανίο σας.
Αποκτήστε νέες μαξιλαροθήκες.
Όπως αποδεικνύεται, αυτή η βαμβακερή μαξιλαροθήκη που ξεκουράζετε το κεφάλι σας κάθε βράδυ θα μπορούσε πραγματικά να προκαλέσει όλεθρο στις ευαίσθητες σκέλη σας. Σε αντίθεση με άλλα υφάσματα, το βαμβάκι δημιουργεί πραγματικά μεγαλύτερη τριβή στα μαλλιά σας, γεγονός που μπορεί να σας εξηγήσει γιατί ξυπνάτε κάθε πρωί με τα μαλλιά σας σε κόμπους. Για να αποφύγετε να ξυπνήσετε με μπερδεμένα μαλλιά, απενεργοποιήστε τις μαξιλαροθήκες βαμβακιού σας για μια μεταξωτή ποικιλία που δεν θα προκαλέσει ζημιά στα μαλλιά σας ενώ κοιμάστε.
Χαμηλώστε τα ponytails σας.
Προκειμένου να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να διατηρήσουν τη δύναμή τους και την αντοχή τους, μετακινήστε την τοποθέτηση ποντίων από ψηλά στο κεφάλι σας σε χαμηλότερη θέση. Η απλή εναλλαγή όπου ασφαλίζετε τα μαλλιά σας εμποδίζει την πρόσθετη θραύση και το άγχος στα σκέλη σας που μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της ευνοούμενης υψηλότερης τοποθέτησής σας.
Απενεργοποιήστε τη βούρτσα σας.
Αντιμετωπίστε τα μαλλιά σας με τον μέγιστο σεβασμό, απενεργοποιώντας τη βούρτσα του φαρμακείου σας για μια βούρτσα τριχών, καθώς οι τρίχες αποδίδουν μεγαλύτερη ευελιξία στα σκέλη σας και εργάζονται καλύτερα για τη διανομή των φυσικών ελαίων των μαλλιών σας. Περαιτέρω, βεβαιωθείτε ότι απομακρύνετε τις βρεγμένες σκέλη σας όσο πιο απαλά γίνεται, δουλεύοντας από κάτω προς τα πάνω. (Η βούρτσισμα από την κορυφή προς τα κάτω μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω τριχόπτωση.)
Πάρτε τις βιταμίνες σας (αλλά αποκτήστε νέες).
Ενώ διατηρείτε τα βασικά θρεπτικά συστατικά από τις πηγές τροφίμων είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να πάτε, μπορείτε να δώσετε στα μαλλιά σας μια πρόσθετη ώθηση λαμβάνοντας βιταμίνες για τα μαλλιά που περιέχουν βιοτίνη και άλλες απαραίτητες πρωτεΐνες. "Το συμπλήρωμα με 5.000 έως 10.000 mcg βιοτίνης καθημερινά εκτός από άλλα συμπληρώματα είναι το κλειδί. Το θαλάσσιο κολλαγόνο είναι επίσης εξαιρετικό για την υγεία των μαλλιών και την ταχεία ανάπτυξη και μπορεί να ληφθεί ως σκόνη που προστίθεται σε ένα λείο», δήλωσε ο Fred Connors, ιδιοκτήτης του Fred Salon στο Χάλιφαξ της Νέας Υόρκης. Όχι μόνο αυτές οι βιταμίνες ενισχύουν τη δύναμη των σημερινών τριχοθυλακίων, αλλά εξασφαλίζουν επίσης ότι κάθε νέο θυλάκιο τρίχας βγαίνει από το κεφάλι σας πιο ανθεκτικό και υγιές από ποτέ.
Περικοπή συχνά.
Ενώ, τεχνικά, θα μπορούσατε να πάτε χωρίς περιποίηση για διάστημα έως έξι μηνών, αρκεί να έχετε τη συνήθεια να αποφεύγετε τη θερμότητα και να συνεχίζετε να αφρίζετε τα μαλλιά σας σε ενυδατικές μάσκες, θα πρέπει συνήθως να προσπαθήσετε να πάρετε μια περιποίηση τουλάχιστον 10 έως 12 εβδομάδες. Εάν περιμένετε πια, τα κομμάτια σας θα ταξιδεύουν πιθανότατα στα νήματα σας, πιέζοντας το hairstylist σας για να κόψει περισσότερο χαλασμένα ίντσες από τα μαλλιά σας την επόμενη φορά που θα φτάσετε στο σαλόνι. "Εφ 'όσον έχετε έναν στιλίστα που εμπιστεύεστε και δεν θα σας αποστερήσουν, το να πάρει μισή ίντσα αποκομμένο κάθε 10 εβδομάδες θα κάνει μια τεράστια διαφορά στο πόσο γρήγορα θα δείτε την ανάπτυξη των τριχών. να σέρνετε τον άξονα των μαλλιών και να σπάτε σε ανεπιθύμητο μήκος ", λέει ο Pinheiro.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!