Το κατεψυγμένο γιαούρτι και το παγωτό περιέχουν ασβέστιο που συμβάλλει σε ισχυρά οστά, αλλά το παγωτό περιέχει περισσότερες θερμίδες. Το παγωτό περιέχει επίσης περισσότερο λίπος.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Μια μερίδα φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι πλήρους γάλακτος περιέχει 110 θερμίδες. Η ίδια ποσότητα κανονικού παγωτού περιέχει 134 θερμίδες. Μια μισή-φλιτζάνι σερβιρισμένο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κατεψυγμένο γιαούρτι περιέχει 107 θερμίδες, και ένα μισό φλιτζάνι παγωτό με χαμηλά λιπαρά περιέχει 114.
Τύποι
Τα κατεψυγμένα γιαούρτι και το παγωτό παρασκευάζονται σε διάφορες γεύσεις. Το αρωματισμένο γιαούρτι φτιαγμένο με πλήρες γάλα περιέχει 115 θερμίδες ανά μερίδα. Το γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά περιέχει 96 θερμίδες. Το μισό φλιτζάνι παγωτό σοκολάτας πλήρους γάλακτος περιέχει 143 θερμίδες. Λίγο περισσότερο από ένα μισό φλιτζάνι παγωτό σοκολάτας περιέχει 127 θερμίδες.