Καθαρίστε τη διατροφή, στην οποία έχετε καταναλώσει ένα χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενδάμου, πιπέρι καγιέν και νερό για έως και 10 ημέρες, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος - αλλά όχι με υγιεινό ή ουσιαστικό τρόπο. Είστε εκπαιδευμένοι να καταναλώνετε έξι έως δώδεκα ποτήρια αυτής της λεμονάδας καθημερινά, η οποία ανέρχεται σε περίπου 650 θερμίδες. Οι μόνες άλλες ουσίες που αγγίζουν τα χείλη σας είναι ένα ξεπλύνετε με θαλασσινό νερό και ένα καθαρτικό τσάι, που δεν τροφοδοτεί επιπλέον θερμίδες.
Βίντεο της ημέρας
Dieters Να είστε προειδοποιημένοι
Όταν καταναλώνετε λίγες θερμίδες, είστε υποχρεωμένοι να χάσετε βάρος. Είναι ίση με την πείνα. Μεγάλο μέρος της αλλαγής βάρους που βλέπετε στην κλίμακα είναι μόνο το βάρος του νερού και η άπαχη μυϊκή μάζα, όχι το πραγματικό λίπος. Ενώ τρώτε λίγες θερμίδες, μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσάρεστες παρενέργειες που περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, άβολα κινήσεις του εντέρου, πονοκεφάλους, κόπωση και πόθους. Είναι πιθανό να ξανακερδίσετε πολύ ή όλο το βάρος που χάνετε όταν επιστρέψετε σε μια δίαιτα που περιλαμβάνει ολόκληρα τρόφιμα και μια πιο φυσιολογική πρόσληψη θερμίδων τουλάχιστον 1, 600 θερμίδες ανά ημέρα για τις γυναίκες και 2, 400 θερμίδες ημερησίως για τους άνδρες.
