Ο αριθμός των θερμίδων σε μια απλή ζύμη με τυρί κρέμας εξαρτάται από το μέγεθος της ζαχαροπλαστικής, καθώς και από την ποσότητα τυριού κρέμας που χρησιμοποιείτε. Επειδή το τυρί κρέμας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων μπορεί να αυξηθεί γρήγορα. Χρησιμοποιήστε μόνο 1 κουταλιά της σούπας και αναζητήστε κρέμα γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για να απολαύσετε ακόμα περισσότερες θερμίδες και λίπος.
Βίντεο της Ημέρας
Κατανομή θερμίδων
Κατά μέσο όρο, μια επίπεδη, μέτρια ζύμη που έχει διάμετρο 3,5 ίντσες περιέχει 270 θερμίδες, ενώ μια μικρή βαλίτσα 3 ιντσών έχει μόλις 177 θερμίδες. Μια κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα έχει 50 θερμίδες, ενώ 1 κουταλιά της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί έχει μόλις 30 θερμίδες. Ως εκ τούτου, ένα μεσαίο bagel με 1 κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα περιέχει 320 θερμίδες, ενώ ένα μικρό bagel με 1 κουταλιά της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμα περιέχει 207 θερμίδες.
