Πόσες θερμίδες κάνουν τα αρνητικά τρόφιμα που καταναλώνουν θερμίδες;

η ενέργεια που χρησιμοποιείτε για να μασάτε, να καταπιείτε, να χώνετε και να εκκρίνετε ορισμένα τρόφιμα υπερβαίνει το θερμιδικό περιεχόμενο του φαγητού. Ισχυρίζονται, για παράδειγμα, ότι μπορείτε να περάσετε 80 θερμίδες που καταναλώνουν 25 θερμίδες μπρόκολου. Η αξιόπιστη έρευνα εγείρει ερωτήματα σχετικά με αυτούς τους ισχυρισμούς.

Βίντεο της Ημέρας

Υποτιθέμενα Αρνητικά Τροφίμων

δίαιτες ισχυρίζονται, σύμφωνα με MayoClinic. com. Κατά μέσο όρο, η καθημερινή θερμική επίδραση όλων των τροφίμων που καταναλώνουν οι άνθρωποι είναι περίπου το 10% της συνολικής θερμιδικής αξίας. Η θερμική επίδραση για τα λίπη είναι 3 έως 5%. για τους υδατάνθρακες είναι 10 έως 15 τοις εκατό? και για πρωτεΐνες είναι περίπου 30 τοις εκατό.