Η εκτέλεση του ναυπηγείου μπορεί να μην είναι στη λίστα των ασκήσεων για να κάψετε θερμίδες, αλλά ίσως να είναι. Ανάλογα με το πόσο ζυγίζετε και τον τύπο εργασίας που κάνετε, μπορείτε να καψετε 240 έως 448 θερμίδες ανά ώρα. Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερο ζυγίζετε και όσο πιο έντονη είναι η δραστηριότητα, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε.
Το βίντεο της ημέρας
Οι θερμίδες καίγονται σε 125 κιλά
Ένα άτομο που ζυγίζει περίπου 125 κιλά καίει περίπου 240 θερμίδες ανά ώρα, κάνοντας δραστηριότητες όπως χαστουκώντας το χλοοτάπητα, σκουπίζοντας τα φύλλα ή το γρασίδι και φύτευση δενδρυλλίων ή θάμνων. Το κούρεμα του γκαζόν με μηχανή κοπής δύναμης καίει περίπου 270 θερμίδες ανά ώρα και το τράβηγμα ζιζανίων καίει 278. Οι εργασίες που καίγονται περίπου 300 θερμίδες ανά ώρα περιλαμβάνουν το σκάψιμο ή την εκσκαφή βρωμιάς και την κοπή χλοοτάπητα ή θρυμματισμένο βράχο. Το κούρεμα του χλοοτάπητα με μια χορτοκοπτική μηχανή καίει 330 θερμίδες ανά ώρα και η κοπή ξύλου καίει 360.
Οι εκτιμήσεις
Οι υπολογισμοί που δόθηκαν για τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται δεν είναι ακριβείς. Είναι πιθανό ότι το βάρος σας ποικίλει λίγο από αυτό που χρησιμοποιείται στους υπολογισμούς, και οι άνθρωποι συνήθως δεν κάνουν ναυπηγείο με σταθερό ρυθμό. Για παράδειγμα, εάν γκρεμίζετε το γκαζόν πιο έντονα από ένα άλλο άτομο, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από αυτό το άτομο στο ίδιο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιήστε τους υπολογισμούς ως οδηγό για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μια γενική ιδέα για το πόσα θερμίδες καίτε να κάνετε ναυπηγείο.