Ένα chai tea latte παρασκευάζεται με ένα μαύρο τσάι αναμεμειγμένο με μπαχαρικά όπως κανέλα, κάρδαμο, τζίντζερ και γαρύφαλλα. Ένα chai latte είναι παρόμοιο με το κανονικό τσάι τσαϊ, εκτός από το ότι είναι γεμάτο με επιπλέον γάλα. Οι παγωμένες ποικιλίες ψύχονται και αναμιγνύονται με θρυμματισμένο πάγο. Πόσες θερμίδες παίρνετε σε κάθε ποτό εξαρτάται από τον τύπο και την ποσότητα του γάλακτος, της γεύσης, της προσθήκης και της γλυκαντικής ουσίας που προστίθενται.
Βίντεο της Ημέρας
Chai Tea Latte Calories
Ένα παγωμένο τσάι latte από την Starbucks έχει 240 θερμίδες, σύμφωνα με τον ιστότοπό του. Αυτό το παγωμένο ποτό έχει επίσης 4 γραμμάρια συνολικού λίπους, 15 χιλιοστογραμμάρια χοληστερόλης και 44 γραμμάρια ολικών υδατανθράκων συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης. Αν προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη ή γαρνιτούρες, όπως η σαντιγύ ή το σιρόπι σοκολάτας, θα αυξήσετε τις θερμίδες στο ποτό σας.
Θερμίδες στο γάλα
Τα περισσότερα τσάι λατέ τσάι περιέχουν περίπου ένα τέταρτο φλιτζάνι γάλα και ο τύπος γάλακτος που χρησιμοποιείται κάνει τη διαφορά σε πόσες θερμίδες παίρνετε. Η USDA Nutrient Database σημειώνει ότι ένα φλιτζάνι πλήρες γάλα, το οποίο είναι 3. 25 τοις εκατό λίπος περιέχει 149 θερμίδες. Αυτό περιλαμβάνει τις θερμίδες από 7. 93 γραμμάρια ολικού λίπους, 11. 71 γραμμάρια υδατανθράκων και 12. 32 γραμμάρια συνολικής ζάχαρης ανά φλιτζάνι. Σε σύγκριση, ένα φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με 1 τοις εκατό λίπος περιέχει 102 θερμίδες από 2,37 γραμμάρια συνολικού λίπους, 12,18 γραμμάρια υδατάνθρακες και 12,69 γραμμάρια συνολικής ζάχαρης.
