Όταν ψάχνετε για ένα φαγητό με χαμηλές θερμίδες και υψηλή διατροφή, το ταπεινό καρότο παίρνει υψηλά σημάδια. Τα καρότα μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους, οι οποίοι μπορούν να ποικίλουν από τις πραγματικές θερμίδες που καίγονται στην πέψη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Ο καθαρότερος τρόπος κατανάλωσης καρότου για μέγιστο θρεπτικό όφελος και καύση θερμίδων κατά την πέψη είναι να το φάτε ωμό. Η κατανάλωση ακατέργαστων καρότων εξασφαλίζει ότι περισσότερη ενέργεια θα χρησιμοποιηθεί για το μάσημα και την πέψη. Ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένα ακατέργαστα καρότα περιέχει περίπου 52 θερμίδες. το σώμα χρησιμοποιεί 65 θερμίδες κατά την πέψη αυτής της ποσότητας ακατέργαστου καρότου.
