Ο θηλασμός μπορεί να είναι μια πολύ καταναλώσιμη διαδικασία, ιδιαίτερα στην αρχή, αφήνοντας μια νέα μητέρα να αισθάνεται στραγγισμένη, διψασμένη και λιμοκτονούν. Παίρνει πολύ ενέργεια για να παράγει γάλα για ένα αυξανόμενο μωρό, οπότε πρέπει να διατηρήσετε τον αριθμό των θερμίδων σας ενώ θηλάζετε. Σύμφωνα με την La Leche League International, μια ιδανική διατροφή για μια θηλάζουσα μητέρα είναι η ίδια που είναι πιο υγιεινή για όλους - ποικίλη, ισορροπημένη και γεμάτη από ολικές, θρεπτικές τροφές.
Πόσες θερμίδες χρειάζεται μια θηλάζουσα μητέρα κάθε μέρα;
ΠαÏ?αμÏ?θι χωÏ?ίς όνομα (Tale Without Name)
Βότανα
Λίστα από το Α έως το Ω με τις καλύτερες μάρκες μπύρας σε όλο τον κόσμο
Είναι αδύνατο να έχουμε έναν ακριβή αριθμό μάρκες μπύρας στον κόσμο. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, υπάρχουν έως και 20.000. Αυτό το άρθρο σας δίνει μια λίστα με μερικές από αυτές τις κορυφαίες μάρκες […]
Στυλ
Αυτοί οι 5 μοναδικοί τρόποι δείχνουν πώς να μαγειρεύετε τέλεια το Pattypan Squash
Το να μαγειρεύετε λαχανικά και να τα κάνετε επιτυχημένα είναι πάντα μια δουλειά. Ένα pattypan squash δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτό. Ωστόσο, για να απαλύνετε τις ανησυχίες σας, το Tastessence σας παρουσιάζει πέντε μοναδικές ιδέες μαγειρέματος αυτού του λαχανικού με νόστιμους τρόπους […]
Βότανα
Spice: The Variety of Life
Η καρύκευμα με βότανα και μπαχαρικά κάνει κάθε πιάτο γευστικό και αρωματικό, αρκεί να μην το παρακάνετε και τα καρυκεύματα είναι φρέσκα […]