Το Turbo Jam είναι ένα από τα πολλά προγράμματα άσκησης που προσφέρει το Beach Body. Εάν αγοράσετε το πρόγραμμα, θα λάβετε δύο DVD με διαφορετικά επίπεδα, έναν οδηγό, κάρτες μελέτης θέσης και ένα ζευγάρι "γάντια γλυπτικής".
Βασικά στοιχεία
του προγράμματος
Το Turbo Jam συνδυάζει καρδιοαεροβική άσκηση, κινήσεις κινουμένων σχεδίων, σμιλεύσεις σώματος και χορευτικές κινήσεις για τις φυσικές πτυχές της προπόνησης. Όπως συμβαίνει με πολλά προϊόντα Beach Body, βάζουν τη ρουτίνα σε φόντο υψηλής ενέργειας, παρακινώντας τη μουσική.
Ο ισχυρισμός θερμίδων Burn
Η ιστοσελίδα Turbo Jam ισχυρίζεται ότι μπορείτε να κάψετε "έως και 1, 000 θερμίδες την ώρα" κάνοντας το πρόγραμμά τους. Η διαφήμιση παραθέτει μια μη αναγνωρισμένη "πρόσφατη πανεπιστημιακή μελέτη" για να υποστηρίξει αυτόν τον ισχυρισμό.
Ανεξάρτητη υποστήριξη
Ο δικτυακός τόπος για τους πόρους υγείας Nutristrategy δεν έχει συγκεκριμένα στοιχεία για το Turbo Jam, αλλά παρέχει πληροφορίες για διάφορες ρουτίνες άσκησης. Σύμφωνα με τη Nutristrategy, μία ώρα αερόμπικ με μεγάλη επιρροή, όπως το Turbo Jam, καίει περίπου 500 θερμίδες σε ένα άτομο μεσαίου μεγέθους. Ο χορός τζαζ καίει μόνο 320 θερμίδες ανά ώρα. Το aerobics kickboxing, το πιο αυστηρό συστατικό του Turbo Jam, καίει 700 θερμίδες την ώρα. Με αυτές τις μετρήσεις, είναι πιθανό να καψετε μεταξύ 400 και 600 θερμίδων ανά ώρα της προπόνησης Turbo Jam.
