Τα πίτες τυριού παρασκευάζονται με αλεύρι, γάλα και αυγά με τυρί που διπλώνεται στο κτύπημα. Είναι εύκολο να γίνουν και είναι ένας ωραίος σύντροφος σε οποιοδήποτε πιάτο. Για να κόψετε θερμίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Τα scones περιέχουν 363 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια ή 145 θερμίδες ανά 40 γρ. Ένα κούρεμα τυριού περιέχει 7 g συνολικού λίπους και 0,6 g ίνας.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
Οι θερμίδες από λίπος σε τυρί είναι 37%. Το ποσοστό των θερμίδων από πρωτεΐνη είναι 12 στα 4 γραμμάρια. Ένα κέικ τυριού περιέχει 17 γραμμάρια υδατανθράκων που αντιπροσωπεύουν 51 τοις εκατό θερμίδες από υδατάνθρακες.
Ο γλυκαιμικός δείκτης
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μια μέτρηση για το πόσο γρήγορα οι υδατάνθρακες σε μια τροφή αυξάνουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας. Τα τυροκομικά προϊόντα είναι ψηλά σε υδατάνθρακες και έχουν υψηλό δείκτη γλυκαιμικού δείκτη. Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να προκαλέσουν γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που σας υποφέρει από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με το Carbs-Information. com.
