Το σπαθιά είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς και για μαγείρεμα από αμνημονεύτων χρόνων. Περιγράφηκε ακόμη και σε έναν αιγυπτιακό πάπυρο που χρονολογείται από το 1500 π.Χ., σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. Οι θηλάζουσες γυναίκες με χαμηλή παροχή γάλακτος μπορούν να χρησιμοποιήσουν το fenugreek για να ενισχύσουν τον όγκο του γάλακτος, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε τη σωστή δόση.
Βίντεο της Ημέρας
Μέθοδος Δράσης
Η Ξιφία μπορεί να αυξήσει την παροχή γάλακτος σε θηλυκό γάλα, επειδή λειτουργεί ως γαλακτογαλάγγος, μια ουσία για την αύξηση της προσφοράς γάλακτος. Η Kelly Bonyata, διεθνής σύμβουλος πιστοποίησης γάλακτος (IBCLC), εξηγεί ότι αυτό διεγείρει τους αγωγούς γάλακτος και μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος σε μόλις 24 ώρες.
Συχνότητα νοσηλείας
Η ποσότητα fenugreek που πρέπει να αυξήσετε την παροχή γάλακτος μπορεί επίσης να εξαρτάται από τον τρόπο που θηλάζετε. Όσο πιο συχνά θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγετε, σύμφωνα με τον Dr. Bill Sears, παιδίατρο και καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Irvine. Οι γυναίκες που επιλέγουν να συμπληρώσουν με τη συνταγή για μωρά μπορεί να χρειαστούν περισσότερα fenugreek επειδή η παροχή γάλακτος τους θα είναι χαμηλότερη από τις γυναίκες που θηλάζουν αποκλειστικά.Περιβαλλοντικές ανησυχίες
Ενώ το fenugreek μπορεί να είναι αποτελεσματικό, δεν συνιστάται για όλους. Οι διαβητικές γυναίκες που παίρνουν το fenugreek μπορεί να εμφανίσουν επικίνδυνες σταγόνες στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με το Bonyata. Δηλώνει ότι καθώς το βότανο fenugreek σχετίζεται με το φυτό φυστικιών, οι γυναίκες με αλλεργίες στα φιστίκια θα πρέπει επίσης να το αποφύγουν. Το Εθνικό Κέντρο συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής δηλώνει ότι οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του fenugreek περιλαμβάνουν το αέριο και τη φούσκωμα. Εάν είστε έγκυος, δεν πρέπει επίσης να πάρετε το fenugreek επειδή μπορεί να τονώσει τη μήτρα και να οδηγήσει σε πρόωρη επαγωγή του τοκετού.
