αυξάνεται στα παιδιά επειδή είναι απαραίτητο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο γύρω από το σώμα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι το 80% του πληθυσμού μπορεί να είναι ανεπαρκώς σίδηρο, ενώ το 30% έχει αναιμία με έλλειψη σιδήρου. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στη αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου επειδή τείνουν να τρώνε περισσότερο μεταποιημένα κρέατα και φρούτα σε αντίθεση με τα φυσικά κόκκινα κρέατα και τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά που περιέχουν σίδηρο. Αυτό είναι όπου ένα συμπλήρωμα όπως Flintstones μπορεί να είναι εγγυημένη.
Βίντεο της Ημέρας
Διαφορετικοί τύποι Flintstones Βιταμίνες
Η Bayer Health Care έχει διαμορφώσει μια σειρά από τέσσερις βασικούς τύπους βιταμινών Flintstones για παιδιά διαφορετικών ηλικιών και διατροφικών συνηθειών. Όχι όλα τα προϊόντα Flintstones περιέχουν σίδηρο. Για παράδειγμα, οι Πρώτες Flintstones μου και Flumstones Gummies στερούνται αυτού του ορυκτού. Για τη στήριξη της υγιούς ανοσολογικής λειτουργίας, το Flintstones Plus Iron έχει 15 χιλιοστόγραμμα σιδήρου και το Flintstones Complete έχει 18 χιλιοστόγραμμα - 100% της καθημερινής απαίτησης για παιδική ηλικία 4 ετών και άνω. Πριν δώσετε αυτό το συμπλήρωμα στο παιδί σας, διαβάστε την ετικέτα. Τα παιδιά ηλικίας 2 έως 3 ετών χρειάζονται μόνο μισό δισκίο την ημέρα. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας ή τον καταχωρημένο διαιτολόγο εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το παιδί σας χρειάζεται συμπληρωματική πηγή σιδήρου.
Σημεία έλλειψης σιδήρου
Ο διαιτητικός σίδηρος υπάρχει σε δύο μορφές, heme και non-heme. Το κρέας σιδήρου από κόκκινο κρέας, κρέατα οργάνων, κρόκοι αυγών, σκούρο κρέας πουλερικών και μερικά οστρακοειδή είναι πιο βιοδιαθέσιμα από τον μη σιδηρούχο σίδηρο από φασόλια, σπόρους και καρύδια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Η χαμηλή πρόσληψη σιδήρου από τη διατροφή συνδέεται με αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου, ένα κοινό πρόβλημα υγείας στα παιδιά. Ένα παιδί που μπορεί να υποφέρει από έλλειψη σιδήρου αισθάνεται κουρασμένο και συχνά έχει μειωμένη προσοχή και ικανότητα να κάνει καλά στο σχολείο. Μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.
Μορφές Συμπληρωματικού Σιδήρου
Στα συμπληρώματα, ο σίδηρος είναι είτε σε μορφή σιδήρου είτε σε μορφή σιδήρου. Ο σιδηρούχος σίδηρος περιλαμβάνει το φουμαρικό σίδηρο, τη μορφή του σιδήρου που βρίσκεται στα Flintstones. Αυτή η μορφή σιδήρου απορροφάται έντονα, αλλά η απορρόφηση μειώνεται όσο αυξάνεται η δόση. Ως εκ τούτου, λιγότερο είναι περισσότερο, και σπάζοντας ένα δισκίο βιταμινών, και η διάσπαση της πλήρους δοσολογίας συνιστάται ιδιαίτερα.
Τοξικότητα
Τα συμπληρώματα σιδήρου πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού, διότι είναι δυνατόν να προκληθεί μόνιμη βλάβη στα όργανα μέσω υπερφόρτωσης σιδήρου.
