Τα φυτά Maca είναι ιθαγενή στα βουνά των Άνδεων στο Περού. Το Maca διατίθεται σε τέσσερις ποικιλίες - κρέμα γάλακτος, μαύρο, κόκκινο ή μοβ - που δεν είναι ιατρικά ανώτερη από τις άλλες, σύμφωνα με το υγειονομικό σύστημα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Η ποσότητα σκόνης μακάκι που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά εξαρτάται από τον λόγο που τον χρησιμοποιείτε και σε ποια μορφή. Η σκόνη Maca μπορεί να είναι χαλαρή ή σε κάψουλες.
Βίντεο της Ημέρας
Δοσολογία και Σκοποί
Η Maca υποτίθεται ότι βοηθάει στην αύξηση της γενετήσιας ορμής και στην ενίσχυση της αρσενικής γονιμότητας. Για τους σκοπούς αυτούς, ο Mark A. Stengler του Stengler Center for Integrative Medicine προτείνει 1, 500 έως 3, 000 χιλιοστόγραμμα σε κάψουλα καθημερινά, με βάση τα αποτελέσματα των μελετών. Για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, είναι κατάλληλα 2, 000 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Αν χρησιμοποιείτε χαλαρή σκόνη, η Stengler προτείνει να ξεκινάτε με 1 κουταλάκι του γλυκού ημερησίως και να φτιάχνετε μια μέγιστη δόση από 3 έως 6 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά. Συνιστά τη συνέχιση αυτής της θεραπευτικής αγωγής για διάστημα τριών έως έξι μηνών και στη συνέχεια τη λήψη ενός διαλείμματος μιας έως δύο εβδομάδων πριν από την επανέναρξη της χρήσης της σκόνης μακά.
