Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ενέσεις βιταμίνης Β12 εάν έχετε χαμηλά επίπεδα Β12 στο αίμα σας, μια κατάσταση γνωστή ως ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η ανεπάρκεια Β12 μπορεί να προκύψει εάν δεν τρώτε αρκετά από ορισμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά, ή εάν έχετε αδυναμία να απορροφήσετε τη βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα. Εάν η απορρόφηση B12 σας είναι μειωμένη, θα χρειαστεί να λαμβάνετε ενέσεις συχνότερα από ότι θα κάνετε εάν η ανεπάρκεια σας είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς διατροφής.
Σύμφωνα με το Γραφείο των συμπληρωμάτων διατροφής, η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την αντίδραση που δημιουργεί νέο DNA στο σώμα σας. Αυτή η λειτουργία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας υγιή. Με την ανεπαρκή βιταμίνη Β12, τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας μπορεί να σχηματιστούν εσφαλμένα, οδηγώντας σε μια κατάσταση γνωστή ως μεγαλοβλαστική αναιμία στην οποία τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας είναι πρησμένα και αναποτελεσματικά. Εκτός από το ρόλο της στη σύνθεση DNA, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού σας συστήματος. Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης Β12 για ενήλικες είναι 2. 4 mcg και μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτήν την ανάγκη μέσω της συμπλήρωσης ή της κατανάλωσης ποικιλίας ζωικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, του κρέατος και των θαλασσινών.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 εμφανίζεται στο 1,5% έως 15% του κοινού. Σύμφωνα με άρθρο του περιοδικού "Blood", το 2008 μπορεί να χρειαστούν 2 έως 5 χρόνια για να εμφανιστούν κλινικά συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 σε άτομα με διαταραχές δυσαπορρόφησης, όπως η κακοήθης αναιμία ή η έμφραξη. Εάν δεν τρώτε κρέας, όπως στην περίπτωση της βιταμίνης διατροφής, μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από 10 χρόνια πριν εμφανιστούν σημάδια ανεπάρκειας. Η ανεπάρκεια αναπτύσσεται αργά επειδή το σώμα σας είναι σε θέση να αποθηκεύσει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β12 στο ήπαρ και σε άλλους ιστούς. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν αστάθεια, αδυναμία ελέγχου των σωματικών ενεργειών και νευρολογικές μεταβολές, όπως ψύχωση ή αλλαγές στη διάθεση.Δοσολογία ενέσεων βιταμίνης Β12
Οι γιατροί συνήθως χορηγούν ενέσεις βιταμίνης Β12 σε δόσεις των 1000 mcg. Αυτή η ποσότητα βιταμίνης Β12 διορθώνει τις φυσιολογικές συνέπειες της ανεπάρκειας και συμβάλλει επίσης στη δημιουργία των αποθεμάτων σώματος της βιταμίνης. Από αυτή τη δόση των 1000 mcg, το σώμα σας διατηρεί περίπου 150 mcg ή περίπου 15%. Διατηρείτε υψηλότερο ποσοστό μικρότερων δόσεων, αλλά η συνολική ποσότητα βιταμίνης Β12 που λαμβάνεται από μικρότερες δόσεις εξακολουθεί να είναι μικρότερη από εκείνη που φυλάσσεται από ένεση 1000 mcg.Συχνότητα των ενέσεων βιταμίνης Β12
Λόγω της ικανότητας του οργανισμού σας να αποθηκεύει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β12, οι ενέσεις μπορεί να είναι σπάνιες μόλις επιλυθεί η ανεπάρκεια. Εάν δεν μπορείτε να απορροφήσετε τη βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα, ο Dr. Ralph Caramel, συγγραφέας ενός άρθρου του 2008 σχετικά με τη βιταμίνη B12 στο περιοδικό "Blood", προτείνει έναν κύκλο αρχικής ένεσης 8 έως 10 χορηγήσεων για τους πρώτους δύο έως τρεις μήνες, ένα μήνα μετά.Αν έχετε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 που οφείλονται σε ακατάλληλη πρόσληψη, θα χρειαστεί λιγότερες ενέσεις, αρκεί να αρχίσετε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β12 πιο συχνά. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να λαμβάνετε ενέσεις βιταμίνης Β12.
