Μην κάνετε κανένα λάθος: οι διάρρηξεις είναι κόλαση. Ανεξάρτητα από το αν έχετε χρονολογηθεί από τη φίλη σας στο γυμναστήριο ή από ένα κορίτσι που συναντήσατε στο Tinder πριν από έξι εβδομάδες, λέγοντάς της ότι είναι πάνω - ή, ακόμα χειρότερα, λέγεται ότι έχει τελειώσει - είναι μια τόσο αγωνιώδης εμπειρία για όλους όσους εμπλέκονται ότι είναι εύκολο να κατανοήσουμε γιατί φαντάσματα εφευρέθηκαν στην πρώτη θέση. (Για την καταγραφή: όχι ghosting, fellas.)
Όμως, όπως είναι συναισθηματικά γεμάτοι όπως οι συνομιλίες διάλειμμα, μπορούν να γίνουν πολύ χειρότερα. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε ότι είναι σχεδόν εγγυημένα να φλεγμονώσουν τις εντάσεις, να προκαλέσουν μια αρνητική απάντηση και τελικά να καταστήσουν την τελική σας συνάντηση ακόμη χειρότερη και για τους δυο σας - ανεξάρτητα από το ποιος διαλύεται με ποιον. Έτσι, με τη βοήθεια κορυφαίων εμπειρογνωμόνων σχέσεων, έχουμε συγκεντρώσει όλες αυτές τις φράσεις που μπορούν να αποφευχθούν εδώ. Διαβάστε και καλή τύχη! Και θυμηθείτε: αν νομίζετε ότι η σχέση σας έχει ό, τι χρειάζεται για να πάει η απόσταση, φροντίστε να διαβάσετε τα μυστικά των καλύτερων σχέσεων για να γνωρίζετε σίγουρα.
1 "Πρέπει να μιλήσουμε…"
Το να πάρεις πρώτα τη συζήτηση για τη διάσπαση είναι ένα από τα πιο επιρρεπή στοιχεία της πράξης. Κοινή ανοιχτήρια όπως "Ακούστε, πρέπει να μιλήσουμε", ή "Είσαι σπουδαίο κορίτσι, αλλά…" είναι τρομερές αρχικές γραμμές, σύμφωνα με τον Δρ. Nikki Goldstein, σεξολόγο και εμπειρογνώμονα σχέσεων.
Αυτές οι φράσεις θα εκπέμπουν πανικού καμπάνες συναγερμού στο κεφάλι της και θα την βάλουν αμέσως στην αμυντική. "Θα πρότεινα να ξεκινήσετε τη συζήτηση ως γενική, όπως θα κάνατε κάποια άλλη μέρα", λέει ο Goldstein. "Στη συνέχεια, διευκολύνετε να πείτε ότι υπάρχει κάτι για το οποίο θέλετε να μιλήσετε μαζί της".
Ο Goldstein προσθέτει ότι ενώ δεν υπάρχει κανένας τρόπος να πείτε σε κάποιον που θέλετε να σπάσετε χωρίς να δώσετε κάποιο χτύπημα, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να είστε όσο το δυνατόν περισσότερο σεβασμό και χρησιμοποιώντας τις προαναφερθείσες φράσεις δεν είναι χρήσιμο να απομακρύνετε τα πράγματα στα δεξιά πόδι. Και αν ξεκινάτε απλά μια νέα σχέση, μην χάσετε τα 10 πιο σέξι πράγματα που μας λένε σε μια πρώτη ημερομηνία.
2 "Δεν είσαι ο ένας."
Αυτή η διατύπωση απλώς δίνει μεγάλη έμφαση σε αυτήν. "Θα πρέπει πάντα να επιλέγετε τις αντωνυμιές πρώτου προσώπου για να αποφύγετε τη φθορά και να δείχνετε ενσυναίσθηση για τον σύντροφό σας", λέει η Nikki Hurst, ειδικός σε θέματα προξενητή και σχέσεων με την Τριήμερη Κανόνα, που βασίζεται στη Βοστώνη.
Για παράδειγμα: "Αυτό δεν λειτουργεί πλέον για μένα" είναι μια εντελώς λογική δήλωση. Ακολουθήστε το με έναν απλό λόγο για τον οποίο έχετε κάνει αυτή την απόφαση, εστιάζοντας ιδανικά σε εσάς και όχι στην ίδια. Για περισσότερες μεγάλες συμβουλές σχετικά με τις σχέσεις, εδώ είναι πέντε τρόποι να ξέρεις αν είναι "το ένα".
3 "Δεν είμαι απλά ελκυσμένος σε σας πια"
Ενώ η ειλικρίνεια είναι σημαντική, "δεν υπάρχει μεγάλη αξία λέγοντας ότι δεν είστε πλέον προσελκύονται από τον πρώην σας", σημειώνει ο Δρ. Jon Belford, κλινικός ψυχολόγος με έδρα το Μανχάταν.
Αυτός εξηγεί ότι η έλξη δεν είναι μόνο φυσική, και ότι εξαρτάται από πολλές διαφορετικές μεταβλητές. "Σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, η απώλεια της έλξης συνδέεται συνήθως με μια συναισθηματική αποσύνδεση που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε είναι πιο χρήσιμο να αναγνωρίσουμε, να κατανοήσουμε και να συζητήσουμε αυτές τις πτυχές της σχέσης", λέει. Εάν τελειώνετε μια συντομότερη σχέση, λέγοντας ότι "αισθάνεστε έλλειψη χημείας" είναι και αληθινή και ευγενής. Και αν αισθάνεστε ότι χρονολογείτε και πάλι, εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές χρονολόγησης εάν είστε άνω των 40 ετών.
4 "Δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι."
Φίλε. Ανεξάρτητα από το πόσο μπορεί να αισθάνεται το spot-on, μην λέτε ποτέ τέτοιο κλισέ. "Δεν βοηθά να ακούσω" δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι ", ή" είσαι τέλειος, ο καθένας έχει την τύχη να σε έχει ", λέει ο Hurst. «Αυτές οι δηλώσεις αφήνουν τους ανθρώπους να νιώθουν πληγωμένες και μπερδεμένες και τελικά χνουδωτές. Δεν σημαίνουν τίποτα στο τέλος της ημέρας».
Κάθε σχέση είναι μοναδική, οπότε μην φοβάστε να μάθετε ποιο είναι ακριβώς το πρόβλημα. Με τον τρόπο αυτό, ο πρώην σας δεν θα μείνει αναρωτημένος τι θα μπορούσαν να έχουν κάνει καλύτερα ή αν μπορούσαν να σωθούν τα πράγματα.
5 "Είσαι πάρα πολύ αφελής…"
Ας μην γίνουμε μικροί άνθρωποι. "Οι διακοπές δεν είναι ποτέ εύκολο, οπότε δεν υπάρχει λόγος να τους καταστήσουμε χειρότερους απ 'ότι είναι", λέει ο Goldstein. Προσπαθήστε να αποφύγετε δηλώσεις και σχόλια που θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν ως προσβλητικά ή ταπεινωτικά. "Αποφύγετε τίποτα που απευθύνεται στην εμφάνιση ή την προσωπικότητά της ως αιτιολογία για το τέλος. Υπάρχει πάντα ένας καλύτερος τρόπος για να στείλετε το μήνυμα που προσπαθείτε να περάσετε", προσθέτει. Για παράδειγμα, εάν νομίζετε ότι έχει μια αυταρχική προσωπικότητα, πείτε κάτι σαν: "Δεν αισθάνομαι ότι οι προσωπικότητες μας δουλεύουν καλά μαζί", αντί: "Είστε αφόρητοι και δεν μπορώ να το πάρω πια". (Και μιλώντας για τα αφεντικά, θα σας συμβούλευα ποτέ να μην χρονολογήσετε τη δική σας, πράγμα που είναι πράγματι ένας από τους 12 Κανόνες για το Dating a Colleague).
6 "Σε μισώ."
Είναι πολύ εύκολο να βγείτε έξω εάν πετάξετε. Αλλά θα το μετανιώσετε αργότερα.
"Είναι αναμφισβήτητα οδυνηρό όταν κάποιος που σας ενδιαφέρει κάνει μια μονομερή απόφαση να βγείτε από τη ζωή σας", λέει ο Belford. "Το άμεσο σοκ από την εγκατάλειψη μπορεί να στείλει σήματα στο νευρικό σας σύστημα που μιμούνται εκείνη της σωματικής απειλής, που οδηγεί σε αντίδραση αγώνα ή πτήσης και συμβιβασμένη ικανότητα να ρυθμίζει τα συναισθήματά σας. Και σε αυτό το κράτος, όλα τα είδη των λυπημένων πραγμάτων είπε, ουρλιάζει ή ρίχνεται."
7 "Δεν είμαι απλά έτοιμος για κάτι τόσο σοβαρό."
