Τα σπασμένα δάκτυλα είναι συνήθης τραυματισμοί για τους ποδοσφαιριστές, που ασκούν σταθερά υπερβολική πίεση στα πόδια τους. Αν και τα σπασμένα δάκτυλα συνήθως θεραπεύονται καλά, πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά. Εάν γίνει αυτό, οι ποδοσφαιριστές μπορούν συνήθως να επιστρέψουν για να παίξουν μέσα σε δύο έως έξι εβδομάδες.
Βίντεο της Ημέρας
Broken Toe
Ένα σπασμένο δάκτυλο εμφανίζεται όταν ένα από τα οστά των δαχτύλων σας, γνωστά ως phalanges, καταγμάτων. Υπάρχουν δύο τύποι οστικών καταγμάτων: τραύμα και άγχος. Τα τραυματικά κατάγματα είναι αποτέλεσμα ενός άμεσου χτυπήματος ή κρούσης, όπως πτώση κάτι στο πόδι σας ή σκασίματα στο toe σας. Τα κατάγματα του άγχους είναι μικρά, τα τραύματα στα μαλλιά που αναπτύσσονται από την επαναλαμβανόμενη πίεση που τοποθετείται στο οστό. Ανάλογα με τον τύπο θραύσης που υποφέρετε, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο όταν περπατάτε ή / και ξεκουράζεστε, πρήξιμο, μώλωπες και καμπύλη ή μη φυσιολογική εμφάνιση του ποδιού σας.
Θεραπεία
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ένα σπασμένο δάκτυλο πρέπει να ακινητοποιηθεί για να επιτρέψει στα άκρα του να πλέξουν πίσω. Η ακινητοποίηση μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Η ταινία του φίλου, στην οποία το σπασμένο δάκτυλό σας είναι κολλημένο στο γειτονικό του δάκτυλο, γίνεται συνήθως στα μικρότερα δάκτυλα των ποδιών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει ένα παπούτσι με σκληρό πυθμένα που μπορεί να εμποδίσει το δάχτυλό σας να κάμπτεται. Εάν τα θραύσματα των δακτύλων δεν μένουν μαζί, ίσως χρειαστεί να φοράτε ένα cast. Ο πόνος από ένα σπασμένο δάκτυλο μπορεί συνήθως να ανακουφιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Με πιο σοβαρά διαλείμματα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερο φάρμακο.
Πρόγνωση
Τα περισσότερα σπασμένα δάκρυα επουλώνονται, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Η ταινία, το παπούτσι ή η χύτευση συνήθως χρειάζονται για 2 έως 4 εβδομάδες. Οι παίκτες ποδοσφαίρου είναι ευαίσθητοι και στους δύο τύπους καταγμάτων δακτύλων λόγω της ποσότητας πίεσης που ασκείται στα πόδια τους και της πιθανότητας να κλωτσήσει ή να πατήσει. Εξαιτίας αυτού, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το οστό θεραπεύεται εντελώς πριν επιστρέψετε για να παίξετε. Μπορεί να χρειαστούν έως και έξι εβδομάδες για να θεραπευτεί πλήρως το οστό. Πάρτε την άδεια του γιατρού σας πριν παίξετε ξανά.
Πρόληψη
Τα περισσότερα σπασμένα δάκτυλα δεν μπορούν να αποφευχθούν. Ωστόσο, περιστασιακά, ειδικά με καταγμάτων καταπόνησης, μπορούν να ληφθούν μέτρα για να μειωθεί ο κίνδυνος να υποστεί ένα σπασμένο δάκτυλο. Για αρχάριους, φορέστε άνετα, κατάλληλα τοποθετημένα παπούτσια ή κορδόνια. Τα υποδήματά σας θα πρέπει να έχουν αποσβεστήρες και στήριξη καμάρας. Αυξήστε την ποσότητα της άσκησης και τρέχετε σταδιακά. Αυτό θα βοηθήσει να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στα οστά σας πριν είναι αρκετά δυνατά για να το χειριστούν.
