Οι μύες των μοσχαριών παίζουν σημαντικό ρόλο στον αθλητισμό και την ικανότητα, επιτρέποντάς σας να προωθήσετε τον εαυτό σας προς τα εμπρός και προς τα πάνω. Ένα δάκρυ στον μύτη των μοσχαριών, που ονομάζεται επίσης στέλεχος ή ρήξη, μπορεί να είναι οδυνηρό και εξουθενωτικό. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, η πλήρης ανάκαμψη από ένα δάκρυ μυών μόσχου μπορεί να πάρει οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως αρκετούς μήνες.
Βίντεο της Ημέρας
Ανατομία και Λειτουργία Μοσχεύματος
Αν και αναφέρεται ως ένας μόνο μυς, ο μοσχάρι σας είναι πραγματικά δύο μύες που βρίσκονται στα πίσω πόδια των κάτω άκρων σας. Ο γαστροκνήμιος είναι ο μεγάλος μυς που φαίνεται εύκολα κάτω από το γόνατο. Προσκολλάται στο μηρό πάνω από την άρθρωση του γόνατος και εισάγει μέσω του τένοντα του Αχιλλέα στον αστράγαλο ή στα οστά της φτέρνας. Το πέλμα βρίσκεται κάτω από και κάτω από τον γαστροκνήμιο, που συνδέεται κάτω από το γόνατο και ενώνει τον γαστροκνήμιο στον τένοντα του Αχίλλειου και τον αστράγαλο. Η πρωταρχική λειτουργία και των δύο μυών είναι να δείχνουν το πόδι μακριά από το σώμα, μια ενέργεια που ονομάζεται πελματική κάμψη. Οι μύες των μοσχαριών σας δουλεύουν μαζί για να παράγουν τεράστια ποσά δύναμης κατά τη διάρκεια των επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων, στέλνοντάς σας αερομεταφερόμενα.
Αιτία και συμπτώματα τραυματισμού
Οι τραυματισμοί των βοοειδών είναι συνηθισμένοι σε αθλήματα ή δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενο άλμα, βούρτσισμα ή σπρώξιμο με το πόδι. Ένα δάκωμα των μυών μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να αναπτυχθεί σταδιακά ως τραυματισμός κατάχρησης από επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως το τρέξιμο ή η ανάκαμψη. Ένα στέλεχος μπορεί να κυμαίνεται από ένα μικρό μερικό δάκρυ με ελάχιστο πόνο και ελάχιστη απώλεια λειτουργίας σε μια πλήρη ρήξη που απαιτεί χειρουργική ανακατασκευή. Τα συμπτώματα χαρακτηρίζονται από οίδημα ή μώλωπα στο σημείο της βλάβης και ευαισθησία στην αφή. Αν ο τραυματισμός είναι στο πέλμα, μπορεί να παρατηρήσετε πόνο όταν δείχνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε μια θέση λυγισμού. Η σοβαρότητα του τραυματισμού σας θα καθορίσει πόσο σύντομα μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση.
Βαθμοί Τραυματισμού
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Αθλητικής Κλινικής Κακώσεων, οι τραυματισμοί των μοσχαριών βαθμολογούνται από έναν έως τρία. Ένα στέλεχος βαθμού-ένα είναι ένα δευτερεύον δάκρυ με twinges πόνο και λίγη απώλεια της λειτουργίας. Ένας αθλητής με στέλεχος βαθμού-ένα μπορεί να επιλέξει να αγνοήσει τον πόνο και να επιστρέψει για να παίξει αμέσως. Τα στελέχη δύο βαθμών χαρακτηρίζονται από οξύ πόνο, πρήξιμο ή μώλωπες και πόνο ενώ περπατάτε. Τα στελέχη βαθμού τριών είναι σοβαρά, με πόνο, οίδημα, μώλωπες και ολική απώλεια λειτουργίας. Μια πλήρης ρήξη σημαίνει ότι ο τένοντας έχει αποκολληθεί από το κόκαλο, απενεργοποιώντας τους δύο μύες, οι οποίοι θα εμφανιστούν κάτω από το δέρμα και απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Θεραπεία και αποκατάσταση
PhysioAdvisor. Ο com σημειώνει ότι η θεραπεία της ανάπαυσης, του πάγου, της συμπίεσης και της ανύψωσης ή του RICE για τις πρώτες 72 ώρες μετά τον τραυματισμό μπορεί να συντομεύσει το χρόνο αποκατάστασης. Μπορεί να είστε σε θέση να συνεχίσετε την άσκηση μέσα σε λίγες μέρες με δάκρυα βαθμού ένα, αλλά να ξεκινήσετε με χαμηλότερη ένταση και να εργαστείτε μέχρι τα επίπεδα προ της τραυματισμού.Τα στελέχη δύο βαθμών μπορεί να απαιτούν λίγες ημέρες RICE, ακολουθούμενη από σταδιακή ελαφριά τάνυση και συστολή χαμηλής αντοχής. Ένα τραύμα βαθμού δύο μπορεί να θεραπευθεί αρκετά για να επαναλάβει τη δραστηριότητα φωτός μετά από μια εβδομάδα ή δύο. Μια ρήξη βαθμού τρία μπορεί να απαιτεί ιατρική παρέμβαση και εβδομάδες ή και μήνες φυσικής θεραπείας, κάνοντας μια επιστροφή για να ασκήσει μια μακροπρόθεσμη πρόταση. Μετά τον τραυματισμό σας και πριν επιστρέψετε στην άσκηση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για θεραπεία και καθοδήγηση.
