Υπάρχουν πολλοί τρόποι ενσωμάτωσης φυτικών λαχανικών στο σώμα, τη διατροφή ή τοπικά στο δέρμα, για να συντηρήσετε και να στηρίξετε υγιές, δίκαιο και ομαλό δέρμα. Τα βότανα μπορούν να καταναλωθούν, να χυμοποιηθούν, να κατασκευαστούν σε τοπικές κρέμες, να χρησιμοποιηθούν σε ατμόλουτρα προσώπου ή στη θεραπεία μασάζ. Η χρήση φυτικών λαχανικών για την επούλωση, την αντιγήρανση και την υγεία του δέρματος έχει ασκηθεί εδώ και πολλά χρόνια σε θεραπείες Αγιουρβέδα. Aruveydic ιατρική είναι μια εναλλακτική θεραπεία που χρησιμοποιείται συνήθως στην Ινδία και γίνεται δημοφιλής στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Κάντε μάσκα προσώπου από φυτικά λαχανικά ή χρησιμοποιήστε το εκχύλισμα αιθέριων ελαίων από τα βότανα σε ατμόσφαιρα προσώπου ή χαλάρωσης ή σάουνα. Το έλαιο Akhrot, ο χυμός παπάγια και το εκχύλισμα πορτοκαλιού είναι μερικά από τα συστατικά που θα χρησιμοποιηθούν ως μάσκα προσώπου για ξηρό δέρμα. Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του δέρματος, να διατηρήσουν ακόμα και τον τόνο του δέρματος και να αυξήσουν τη λάμψη Το κουρκούμη, το εκχύλισμα τριαντάφυλλου και το σανταλόξυλο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ατμόλουτρο προσώπου ή μάσκα προσώπου για να ανοίξουν φραγμένους πόρους και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.
Βήμα 2
Εφαρμόστε φυτικές κρέμες για τη βελτίωση της ομαλότητας, της υγρασίας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Βότανα όπως το ρόδι, η κανέλα, η αλόη βέρα, το γκουρού και η παλάμη από μπιζέλι είναι μερικά βότανα που περιέχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες υποστηρίζουν τη ζωτικότητα και την ακεραιότητα των κυττάρων του δέρματος και της μήτρας. Ένα άρθρο σχετικά με τον δικτυακό τόπο του Αμερικανικού Βοτανικού Συμβουλίου αναφέρεται στην έρευνα του M. Ahshawat et al στο Πανεπιστήμιο Ravishankar Shukla στην Ινδία. Η μελέτη έδειξε σημαντικές αυξήσεις στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος σε άτομα που χρησιμοποιούν μια συνταγή κρέμας φυτικής κηπευτικής.
Βήμα 3
Τρώτε περισσότερα φυτικά λαχανικά, ειδικά τα βότανα που έχουν υψηλό περιεχόμενο αντιοξειδωτικού και φυτοχημικά για να μειώσουν την έναρξη της γήρανσης και να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας νεανικής ισορροπημένης, ομαλής υφής του δέρματος. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα του Ιδρύματος SENS ανέφερε ότι η αυξανόμενη διαιτητική πρόσληψη φυτοχημικών σε φυτικά λαχανικά όπως το βόρειο αμερικανικό ginseng, Panax quinquefolium, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των σημείων γήρανσης και να μειώσει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.
Βήμα 4
Πίνετε τσάι από βότανα και ποτά για να διατηρήσετε υγιές δέρμα. Τα τσάι από βότανα χρησιμοποιούνται συνήθως στις θεραπείες της Αγιουρβέδα για να διατηρήσουν το λείο δέρμα.Τα βότανα που χρησιμοποιούνται στο τσάι είναι γνωστό ότι έχουν ιδιότητες που μπορούν να αποτοξινώνουν και να αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα την αύξηση της δικαιοσύνης του δέρματος. Η αποξήρανση των φυτικών λαχανικών είναι ένας γρήγορος φυσικός τρόπος για να απολαύσετε τα λαχανικά και να αποκομίσετε τα οφέλη. Το FDA δεν ρυθμίζει τις θεραπείες με βότανα
Πράγματα που χρειάζεστε
- Turmeric
- Έλαια ουσίας
- Χυμός Papaya
- Ακρόλαιο
- Εκχύλισμα από πορτοκάλι
- > Ρόδι
- Κανέλα
- Αλόη βέρα
- Gotu kola
- Φουντούκι
- Αρωματοθεραπεία
- Ginseng
- Αλκαλικό νερό
- Συμβουλές
- βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ, αλατιού και πρόχειρου φαγητού στη διατροφή σας. Άσκηση σε καθημερινή βάση. Πάρτε μαθήματα διαλογισμού και γιόγκα για να ηρεμήσετε το μυαλό και να μειώσετε το άγχος. Ενθαρρύνετε τα παιδιά και τους εφήβους σας να μάθουν για την υγεία του προσώπου και του δέρματος και την υγιεινή.
Προειδοποιήσεις
- Πάντοτε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε εναλλακτικές ή φυτικές θεραπείες ή θεραπείες. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο βοτανολόγο και διαιτολόγο πριν αλλάξετε τη διατροφή σας ή προσθέτοντας φυτικά τρόφιμα εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
