Σκοπός του εμβολιασμού κατά της γρίπης είναι φυσικά να σας αποτρέψουμε από την ανάπτυξη αυτής της δυνητικά σοβαρής εποχικής ασθένειας. Εντούτοις, ο πυροβολισμός μπορεί να προκαλέσει πόνο στο σημείο της ένεσης. Εάν λαμβάνετε τη γρίπη σας ως ενδομυϊκή ένεση, έχετε 10 έως 64% πιθανότητα να αντιμετωπίσετε κάποια πόνο, αναφέρει τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Αυτή η προσωρινή, ήπια ευαισθησία στον βραχίονα είναι ουσιαστικά λιγότερο ενοχλητική από την ολότητα σώματος που θα είχατε βιώσει αν είχατε ξεπεράσει τη βολή και τελικά πήρατε τη γρίπη. Παρόλο που τίποτα δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι δεν θα αισθανθείτε κάποια δυσφορία στον βραχίονα μετά από τη λήψη γρίπης, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα και πιθανή σοβαρότητα.
Βίντεο της Ημέρας
Αποφύγετε την τάση του μυός σας
Τεντώστε το χέρι σας πριν από την ένεση. Μπορεί επίσης να είναι προβληματική, δυστυχώς. Όταν τερματίζετε τον μυ του χεριού σας προτού λάβετε έναν πυροβολισμό, αυξάνετε την πιθανότητα εμφάνισης πόνου μετά την ένεση. Για να αποφύγετε αυτό, δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ηρεμήσετε πριν από την ένεση και προσπαθήστε να κάνετε μερικές βαθιές αναπνοές. Αν δεν είστε οπαδός των βελόνων, ίσως να βοηθήσετε να κοιτάξετε μακριά, ώστε να μην τεντώνεστε ακριβώς πριν η βελόνα τρυπήσει το δέρμα.
Μετακινήστε το βραχίονα σας μετά την λήψη
Αμέσως μετά την λήψη της γρίπης σας, μπορεί να αισθανθείτε μικρή πίεση και δυσφορία. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να κρατήσετε το χέρι σας ακόμα. Ενώ αυτή η απάντηση είναι φυσική, δεν είναι χρήσιμη. Για να μειώσετε αργότερα την πιθανότητα εμφάνισης της αρρυθμίας, μετακινήστε το χέρι σας μετά την λήψη της γρίπης σας. Αυτό βοηθά στην εξάπλωση του ενέσιμου υγρού, μειώνοντας την πιθανότητα να εμφανίσετε μυϊκή πληγή λόγω της υψηλής συγκέντρωσης φαρμάκου σε ένα σημείο.
Μην παραλείπετε την άσκηση
Η μέρα γυρίσματος δεν είναι η μέρα για να παραλείψετε το γυμναστήριο. Η άσκηση στην άσκηση μετά τη λήψη του εμβολίου θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα διασκορπίσει το φάρμακο σε όλο τον μυϊκό ιστό σας. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, η μέτρια άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας για αρκετές ώρες, αναφέρουν οι συντάκτες μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιουλίου / Αυγούστου του "American Journal of Lifestyle Medicine". Αυτό μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα του εμβολίου γρίπης.
Χρησιμοποιήστε μια δροσερή συμπίεση
Εάν αρχίσετε να παρατηρήσετε κάποια πληγή στο σημείο της ένεσης, η ενεργός δράση μπορεί να επισπεύσει την ανάκαμψη και να μειώσει τη σοβαρότητα της δυσφορίας του χεριού σας. Τοποθετήστε μια δροσερή συμπίεση στο σημείο της ένεσης. Αυτό θα διευκολύνει τον πόνο σας με δύο τρόπους. Πρώτον, θα μουδιάσει το δέρμα. Δεύτερον, θα βοηθήσει να μειωθεί οποιαδήποτε φλεγμονή που μπορεί να βιώνετε. Αποφύγετε να τοποθετείτε πάγο σε άμεση επαφή με το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα στρώμα πετσέτας για να διασκορπίσετε τη δροσιά σε όλη την περιοχή και βεβαιωθείτε ότι το κρύο δεν βλάπτει το δέρμα σας.
Πάρτε έναν ήπιο ανακούφιση του πόνου
Εάν ο πόνος σας συνεχίζεται ή επιδεινώνεται, μπορείτε να κάνετε κάποια ανακούφιση από τη λήψη ενός φαρμάκου για την ανακούφιση πόνου, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin). Παρόλο που αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για τους περισσότερους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αντιδράσουν αρνητικά σε άλλα φάρμακα που ενδεχομένως παίρνετε ή να επιδεινώσετε τις ενδεχόμενες ιατρικές σας καταστάσεις. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία όταν παίρνετε αυτά τα φάρμακα.
Προειδοποιήσεις και Προφυλάξεις
Ο πόνος των βραχιόνων μετά από μια γρίπη είναι συνήθως ήπιος, δεν παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και πηγαίνει μακριά μέσα σε μια μέρα ή δύο. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σοβαρό πόνο στον βραχίονα ή αν ο πόνος σας δεν βελτιώνεται μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη λήψη της γρίπης σας.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις στη γρίπη είναι πολύ σπάνιες, αλλά μπορεί να συμβούν. Αυτές οι αντιδράσεις συμβαίνουν συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά έως λίγες ώρες από τον πυροβολισμό. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κνησμό σε όλο το σώμα, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό ή κνίδωση.
