Οι υποστηρικτές του καθαρισμού του παχέος εντέρου υποστηρίζουν ότι η χρήση καθαρτικών, κλύσματος, γαστρεντερικό σας σωλήνα και να βελτιώσετε την υγεία σας. Αλλά υπάρχουν λίγα στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτούς τους ισχυρισμούς και ο καθαρισμός του παχέος εντέρου μπορεί μερικές φορές να είναι επιβλαβής, οδηγώντας σε ναυτία, εμετό, αφυδάτωση και διατρήσεις του εντέρου. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα παχύ έντερο να καθαριστεί, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Εάν παίρνετε το πράσινο φως, η κατανάλωση δαμάσκηνου και χυμών μήλου για μια μέρα ή δύο είναι ένας σχετικά ασφαλής τρόπος να περάσετε τα πράγματα.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πίνετε 16 κιλά χυμού δαμάσκηνων μετά από ξύπνημα. Η Naturopath και ο βοτανολόγος Dr. John R. Christopher ισχυρίζονται ότι χυμός δαμάσκηνου αντλεί τοξίνες από όλο το σώμα στα έντερα που πρέπει να εξαλειφθούν.
Βήμα 2
Καταναλώστε 8 ουγγιές μη φιλτραρισμένου χυμού μήλου μέσα σε 30 λεπτά από το να πιείτε το πρώτο ποτήρι χυμού δαμάσκηνων. Γυρίστε το χυμό μήλου γύρω στο στόμα σας, το οποίο ονομάζεται "μάσημα". Ο μέσος άνθρωπος θα καταναλώνει 1 γαλόνι χυμού μήλου ανά ημέρα για αυτό το καθαρισμό ή περίπου 1 ουγγιά ανά λίβρα σωματικού βάρους, σύμφωνα με τον Christopher.
Βήμα 3
Πίνετε 8 ουγγιές απεσταγμένου νερού 30 λεπτά μετά το χυμό μήλου.
Βήμα 4
Περιμένετε 30 λεπτά, στη συνέχεια πιείτε άλλες 8 ουγγιές χυμού μήλου.
Βήμα 5
Επαναλάβετε τα βήματα 3 και 4 κάθε 30 λεπτά όλη την ημέρα, αλλάζοντας 8 ουγκιά χυμού μήλου με 8 ουγκιά νερού.
Συμβουλές
- Η Naturopathic γιατρό Elizabeth Yarnell συνιστά να χυμοποιηθεί το δικό σας βιολογικό μήλο για τον καθαρισμό. Αν δεν έχετε αποχυμωτή, συμβουλεύει να επιλέξετε πολύ θολό - μη φιλτραρισμένο - οργανικό χυμό μήλου. Ο Christopher συνιστά χυμό δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη, αν είναι δυνατόν.
Προειδοποιήσεις
- Οι καθαρισμοί δεν είναι μακροχρόνιες λύσεις απώλειας βάρους. Ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος Lauren Blake δήλωσε στο περιοδικό «U. S. News & World Report» ότι οι άνθρωποι είναι πιθανό να ανακτήσουν οποιοδήποτε βάρος χάνουν κατά τη διάρκεια ενός καθαρισμού και κίνδυνο να βιώσουν διατροφικές ανεπάρκειες. Η Dr. Pamela Peeke είπε στο CNN ότι τρεις μέρες είναι οι περισσότεροι που πρέπει να ασχοληθούν με τον καθαρισμό του χυμού. Εάν είστε έγκυος ή πάσχετε από διαβήτη, μην σκεφτείτε ούτε ένα καθαρισμό, λέει ο Peeke. Ο χυμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάρροια, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου.
