Η καλή υγεία της ουροδόχου κύστης είναι απαραίτητη για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, ο δεύτερος συνηθέστερος τύπος λοίμωξης στο σώμα, σύμφωνα με το MedlinePlus. Η πρόληψη λοιμώξεων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα ταξίδι στον γιατρό και επώδυνα συμπτώματα. Εάν έχετε ήδη μια λοίμωξη, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε επιπλοκές όπως οι μολύνσεις των νεφρών.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πίνετε άφθονο νερό - τουλάχιστον οκτώ μερίδες - αντί για καφέ, σόδα ή άλλα ποτά με καφεΐνη, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη. Το νερό αραιώνει τα ούρα και επιτρέπει στα βακτηρίδια να ξεπλένονται από την ουροδόχο κύστη, σύμφωνα με τον Mayoclinic. com.
Βήμα 2
Πάρτε ένα συμπλήρωμα βακκίνιων ή πίνετε χυμό βακκίνιων. Οι εμπειρογνώμονες κάποτε πίστευαν ότι το βακκίνιο βοήθησε τα ούρα να είναι πιο όξινα, αν και οι σύγχρονες θεωρίες υποδηλώνουν ότι τα χημικά στα βακκίνια κρατούν τα βακτηρίδια να κολλήσουν στα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν την ουροδόχο κύστη και το ουροποιητικό σύστημα. Το MedlinePlus αναφέρει ότι τα ενθυλακωμένα σκευάσματα γενικά λαμβάνονται σε δόσεις των 300 έως 400 mg δύο φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες. Σε υγρή μορφή, οι ιδανικές δόσεις είναι απροσδιόριστες, αν και μία έως 10 οζ. έχει χρησιμοποιηθεί καθημερινά.
Βήμα 3
Αδειάστε την ουροδόχο κύστη με ούρηση συχνά και όποτε εμφανίζεται η ώθηση. Αντέξτε στα ούρα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν τη δημιουργία βακτηριδίων στην κύστη και μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Βήμα 4
Αποφύγετε το κάπνισμα. Η Υπηρεσία Νεφρού και Ουρολογικών Ασθενειών αναφέρει ότι ένα από τα καλύτερα πράγματα που ένας καπνιστής μπορεί να κάνει για την ουροδόχο κύστη είναι να σταματήσει το κάπνισμα. Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τους κινδύνους του καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Στην πραγματικότητα, η Medline Plus λέει ότι το 50% όλων των καρκίνων της ουροδόχου κύστης στους άνδρες και το 30% στις γυναίκες μπορεί να προκληθεί από τον καπνό τσιγάρων.
Συμβουλές
- Μια γυναίκα πρέπει να σκουπίσει από μπροστά προς τα πίσω μετά από την ούρηση ή το άδειασμα των εντέρων για να αποτρέψει την είσοδο βακτηριδίων στην ουροδόχο κύστη.
