Η καταστροφή των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Πιο συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση είναι η υποκείμενη αιτία. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν συμπτώματα που να δείχνουν συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Η τακτική αρτηριακή πίεση ελέγχεται από το γιατρό σας τακτικά μπορεί να αποκαλύψει μη ανιχνευμένη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σας, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα ή αλλαγή στη διατροφή. Επιπλέον, πολλά βότανα έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν να διασταλούν τα αιμοφόρα αγγεία σας με μικρότερο κίνδυνο ανεπιθύμητων παρενεργειών που μπορεί να εμφανιστούν με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πιείτε το πράσινο τσάι δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland, το πράσινο τσάι δρα τόσο ως αντιοξειδωτικό όσο και ως προστασία κατά της αθηροσκλήρωσης, μια κατάσταση κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία στενεύονται με πλάκα. Επιπλέον, το πράσινο τσάι μειώνει την ολική χοληστερόλη και αυξάνει τα επίπεδα "καλής" χοληστερόλης. Αφέθηκαν χωρίς θεραπεία, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν επίσης να οδηγήσουν στη στένωση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων. Τα πολλά οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού μπορούν επίσης να επιτρέψουν στα διαστολικά αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας να μειώσουν τις ουσίες που προκαλούν συστολή.
Βήμα 2
Πάρτε ένα συμπλήρωμα ginkgo biloba καθημερινά. Το Κολλέγιο φυσικής υγείας Clayton λέει ότι το ginkgo ενισχύει τη ροή του αίματος και χρησιμοποιείται στη νατουροπαθητική ιατρική για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας. Το Ginkgo βελτιώνει επίσης τη δομή των αιμοφόρων αγγείων και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αγγειακών προβλημάτων που προκαλούν συστολή. Το Ginkgo biloba μπορεί να βρεθεί στο τοπικό κατάστημα φυσικών τροφίμων και διατίθεται σε μορφή κάψουλας και τσαγιού.
Βήμα 3
Χρησιμοποιήστε το βότανο Hawthorn, σε μορφή εκχυλίσματος, τσαγιού ή κάψουλας. Το Πανεπιστήμιο του Maryland λέει ότι το hawthorn περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις φλαβονοειδών που μπορεί να βοηθήσουν να διαλυθούν τα αιμοφόρα αγγεία σας. Το Hawthorn φαίνεται επίσης να είναι επωφελές για άτομα που έχουν στηθάγχη, υπέρταση και καρδιακή ανεπάρκεια, τα οποία συνδέονται με τα συσφιγμένα αιμοφόρα αγγεία. Χρησιμοποιήστε το hawthorn σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Βήμα 4
Αυξήστε την κατανάλωση σκόρδου προσθέτοντας ένα συμπλήρωμα ή τη φρέσκια και αποξηραμένη φόρμα για την προετοιμασία των γευμάτων. Το σκόρδο είναι χρήσιμο ως υποκατάστατο των καρυκευμάτων με βάση το νάτριο και το νάτριο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε υπέρταση ή είστε σε υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Το σκόρδο περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν τη βλάβη που προκαλείται από σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση. Ως τρόφιμο, το σκόρδο είναι γενικά καλά ανεκτό και θεωρείται ασφαλές από την US Food and Drug Administration.
Συμβουλές
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα.
