Το cavernosa των σωμάτων αποτελείται από δύο θαλάμους κυλινδρικού σχήματος που τρέχουν κατά μήκος της πλευράς του πέους. Αυτοί οι θάλαμοι είναι γεμάτοι με ανοιχτό σπογγώδες ιστό που γεμίζει με αίμα. Η πίεση από αυτούς τους θαλάμους γεμάτους αίμα προκαλεί έναν άνθρωπο να γίνει όρθιος. Προκειμένου το αίμα να αρχίσει να ρέει στο cavernosa corpora, ένας άνθρωπος πρέπει να αναζωογονηθεί είτε διανοητικά είτε σωματικά. Κανονικά, μετά την εκσπερμάτωση ή την απομάκρυνση της διέγερσης, οι μυϊκοί όγκοι των κεφαλών σωμάτων χαλαρώνουν και το αίμα ρέει πίσω στο σώμα.
Βίντεο της ημέρας
Οι ασκήσεις Cavernosa Corpora συχνά αναφέρονται ως jelging, μια μέθοδος που αναπτύχθηκε στη Μέση Ανατολή. Ο πρωταρχικός λόγος αυτών των ασκήσεων είναι η βελτίωση της ελαστικότητας των δερμάτων και η βελτίωση της ροής του αίματος, η οποία επιτρέπει μεγαλύτερη ανάρρωση.
Βήμα 1
Εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση σε ολόκληρο το πέος σας για δύο έως τρία λεπτά. Αυτό θα προσομοιώσει το δεύτερο στάδιο της ανδρικής διέγερσης.
Βήμα 2
Τρίψτε το πέος σχολαστικά και απαλά με βαζελίνη ή με οποιοδήποτε καταπραϋντικό έλαιο. Μην εφαρμόζετε πάρα πολύ πετρέλαιο / λάδι ή θα χάσετε την αίσθηση του cavernosa corpora. Αυτή η εφαρμογή του πετρελαίου ή ζελέ θα πρέπει φυσικά να σας κάνει ημι-όρθια. Μην γίνετε πλήρως όρθιος ή δεν θα είστε σε θέση να εκτελέσετε την άσκηση.
Βήμα 3
Πιάστε το ημισέγιμο πέος με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω και τον αντίχειρα και τα δάκτυλά σας δείχνοντας πίεση στην κάτω πλευρά του πέους σας. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας καθώς τραβάτε ελαφρά το πέος σας μακριά από το σώμα σας. Συνεχίστε αυτήν την κίνηση για 5 έως 10 λεπτά.
Βήμα 4
Τυλίξτε μια ζεστή συμπίεση γύρω από το ημισέλινο πέος σας για δύο με τρία λεπτά. Αυτό θα συνεχίσει να αυξάνει τη ροή του αίματος.
Βήμα 5
Πλύνετε το πέος σας με ένα πανί πλύσης και ζεστό νερό. Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα και να επιστρέψει σε κανονική κατάσταση.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Ζεστό συμπίεση
- Ζελέ
- Ζεστό νερό
- Υγρό
Συμβουλές
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποια ρουτίνα άσκησης. Μην γίνετε πλήρως όρθιος ή αποκορύφωμα. προσπαθείτε να βελτιώσετε το μήκος και τη ροή αίματος του πέους σας. Κάντε καθημερινή άσκηση για να δείτε τα αποτελέσματα. Τριάντα λεπτά σωματικής άσκησης ημερησίως, εξαιρουμένων των ασκήσεων της cavernosa των corpora, αυξάνουν τη ροή του αίματος και συμβάλλουν στην ενίσχυση των ασκήσεων της cavernosa των corpora. Η καλή διατροφή βοηθάει τις συνολικές λειτουργίες του σώματος και ενισχύει τις ασκήσεις της cavernosa των σωμάτων. Μετρήστε το πέος σας πριν και μετά τις ασκήσεις, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα με ακρίβεια.
Προειδοποιήσεις
- Ο ιστός των γεννητικών οργάνων μπορεί να σκιστεί και τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να εκραγούν ως αποτέλεσμα άσκησης cavernosa corpora. Οι ασκήσεις ζελατίνης ή σωματικών σπερματοζωαρίων δεν αποδεικνύονται επιστημονικά ότι ενισχύουν τα αρσενικά γεννητικά όργανα.
