Το χόρτο σιταριού έρχεται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων, της σκόνης, του εκχυλίσματος και των δισκίων. Παρόλο που το φυτό αυτό δεν διαθέτει σημαντικά κλινικά δεδομένα, κυκλοφορεί συνήθως ως διαιτητικό βοήθημα για την αποτοξίνωση του σώματος και για την προώθηση της απώλειας βάρους και της γενικής υγείας. Η δίαιτα αποτοξίνωσης χόρτου σιταριού απαιτεί την κατανάλωση αυτού του φυτού καθημερινά για την προώθηση της απομάκρυνσης τοξινών και ακαθαρσιών στο σώμα. Το χόρτο σιταριού έχει ένα υψηλό θρεπτικό περιεχόμενο, το οποίο περιλαμβάνει τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες και βασικά μέταλλα - τόσο πολύ που θα απαιτούσε 2. 5 κιλά λαχανικών για να φτάσει το παρόμοιο περιεχόμενο 1 ουγκιάς χόρτο σιταριού, σύμφωνα με το Δρ. Rajeev Sharma στο βιβλίο του, Βελτιώστε την υγεία σας με Wheatgrass και σιτηρά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε χόρτο σιταριού, ειδικά εάν έχετε μια γαστρεντερική κατάσταση.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πίνετε φρέσκο χυμώδη σιτάρι μαζί με άλλα φρούτα και λαχανικά, όπως μούρα, μπανάνες, σπανάκι και μήλα. Χρησιμοποιήστε ευχάριστα γευστικά αντικείμενα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά για να καλύψετε τη γεύση του χόρτου σιταριού και να ενθαρρύνετε την απομάκρυνση των τοξινών. Η δίαιτα αποτοξίνωσης χόρτου σιταριού απαιτεί μια «βολή» χόρτου σίτου 1 ουγκιά πριν από κάθε γεύμα.
Βήμα 2
Πάρτε την συνιστώμενη ποσότητα δοσολογίας που καθορίζεται από τον κατασκευαστή του συμπληρώματος διατροφής εάν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο πάνω από το χυμό χυμού χυμού σιταριού. Τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται ως δισκία, κάψουλες, βάμματα και εκχυλίσματα υγρών, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Δεδομένου ότι υπάρχει έλλειψη επιστημονικών στοιχείων, δεν υπάρχει τρόπος να καθοριστεί μια βιώσιμη δοσολογία για να βελτιωθούν τα οφέλη που διατίθενται στην αγορά.
Βήμα 3
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μόνο χόρτο σιταριού σε αυτή τη δίαιτα αποτοξίνωσης. Παρά την υψηλή θρεπτική αξία του, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης με ολόκληρα τρόφιμα, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και άπαχο κρέας. το χόρτο σιταριού δεν είναι ένα μέσο για την αντικατάσταση των γευμάτων. Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και στέρηση τροφής.
Συμβουλές
- Η διευκόλυνση μιας σωστής διαδικασίας αποτοξίνωσης απαιτεί τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε καθαρισμό ως μακροπρόθεσμο μέσο απώλειας βάρους και συντήρησης.
Προειδοποιήσεις
- Το χόρτο σιταριού δεν θεωρείται φάρμακο από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων του Ηνωμένου Βασιλείου και συνεπώς δεν αξιολογείται ως προς την ασφάλεια. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτή τη διατροφική βοήθεια.
