Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια κάκτων. Η αλόη βέρα έχει πολλές εφαρμογές ως φυσική θεραπεία, μερικά από τα οποία έχουν μελετηθεί και μερικά από τα οποία είναι καθαρά ανεκδοτικά. Η αλόη βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης και της ελκώδους κολίτιδας, σύμφωνα με το MedlinePlus. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πάρετε από το στόμα την αλόη βέρα είναι να ετοιμάσετε το δικό σας νερό αλόης.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Χρησιμοποιήστε φρέσκα φύλλα αλόης βέρα όποτε είναι δυνατόν. Η πολική σάρκα των φύλλων περιέχει τον περισσότερο χυμό όταν χρησιμοποιείται αμέσως μετά την κοπή τους από το φυτό. Αν περιμένετε, θα χάσετε τουλάχιστον ένα μέρος του χυμού. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε μια μονάδα αλόης βέρα, αναζητήστε συμπυκνωμένο χυμό αλόης, που πωλείται σε μικρά μπουκάλια σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα βιταμινών.
Βήμα 2
Ξεφλουδίστε τα φύλλα και αφαιρέστε τον πολτό. Είτε το βάζετε με ένα πιρούνι είτε το ρίχνετε μέσα σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε νερό και μείγμα καλά. Η αναλογία της αλόης προς το νερό εξαρτάται από τη γεύση σας. Ξεκινήστε με 8 oz. νερού για κάθε μέσου φύλλου αλόης. Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με το αν η γεύση είναι εύγευστη ή όχι. Αν χρησιμοποιείτε συμπυκνωμένο χυμό, διαβάστε την ετικέτα για να δείτε ποια αναλογία χυμού με νερό πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 3
Πίνετε 2 oz. του νερού της αλόης δύο φορές την ημέρα για να ξεκινήσει. Εάν δεν προκαλεί διάρροια, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε 4 oz. δύο φορές την ημέρα. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε με διαφορετικές αναλογίες νερού και αλόης μέχρι να βρείτε το σωστό. Εάν εμφανίσετε κράμπες στο στομάχι, συχνές ή χαλαρές κινήσεις του εντέρου, ναυτία ή άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες, ρυθμίστε ανάλογα τη δόση.
Συμβουλές
- Αν δεν σας αρέσει η γεύση της αλόης, προσθέστε 4 oz. μήλου ή χυμού πορτοκαλιού και 4 oz. νερού στο μπλέντερ, αντί να χρησιμοποιείτε μόνο νερό. Ο χυμός θα βοηθήσει να καλύψει τη γεύση.
