Το χαμομήλι είναι ένα από τα πολλά βότανα των οποίων οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν πλήρως. Οι φυσικοί θεραπευτές έχουν χρησιμοποιήσει το χαμομήλι για χιλιάδες χρόνια για να θεραπεύσουν τα πάντα, από το ερεθισμένο δέρμα μέχρι τον καρκίνο. Είναι γνωστό για την ικανότητά του να ηρεμεί και να χαλαρώνει το σώμα και να βοηθά στον ύπνο. Νέα στοιχεία δείχνουν ότι το χαμομήλι μπορεί να έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Αποσβεσμένο χαμομήλι για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν το πίνετε για να εξαγάγετε τις μέγιστες ιδιότητες από το φυτό. Σερβίρετε το τσάι ζεστό ή δροσερό για να κάνετε παγωμένο τσάι χαμομηλιού.
Βήμα 2
Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι πριν από κάθε γεύμα, καθώς το χαμομήλι διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών, γεγονός που μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με το περιοδικό Journal of Nurse Practitioners. - 2 ->
Βήμα 3Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού πριν από το κρεβάτι για να ηρεμήσετε το σώμα σας και να προωθήσετε έναν ξεκούραστο ύπνο της νύχτας. Οι ανισορροπίες ύπνου διαταράσσουν την παραγωγή ινσουλίνης και άλλες ορμονικές διεργασίες που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους και καθιστούν δυσκολότερη την απώλεια βάρους.
Βήμα 4
Πίνετε τσάι χαμομήλι όταν αισθάνεστε άγχος ή αγωνία. Το άγχος καταστρέφει τα ορμονικά συστήματά σας και προάγει την αύξηση του λίπους, ειδικά το λίπος της κοιλιάς. Οι προσπάθειες μείωσης του στρες σας βοηθούν να ρυθμίζετε τις ορμόνες πίεσης και να χάσετε βάρος.
Δημιουργήστε ένα έλλειμμα θερμίδων τρώγοντας λιγότερο, ασκώντας ή και τα δύο. Το τσάι του χαμομηλιού δεν θα προκαλέσει σημαντική απώλεια βάρους και πρέπει να συνδυαστεί με μια λογική διατροφή και τακτική άσκηση για να καίει αποτελεσματικά το λίπος και να αυξάνεται η φυσική κατάσταση.
Προειδοποιήσεις
