Η ατοπική δερματίτιδα, πιο γνωστή ως έκζεμα, είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή του δέρματος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συνεχή φαγούρα, προσκρούσεις, αποχρωματισμένα έμπλαστρα, παχιά ή λωρίδα του δέρματος, πρήξιμο και πρήξιμο, συνήθως στα χέρια και στα γόνατα, αν και το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Αν και η αρχική και η πιο σημαντική μορφή θεραπείας είναι ένα τοπικό κορτικοστεροειδές, πρέπει επίσης να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με επαρκείς ποσότητες νερού για να αποφύγετε την υπερβολική ξήρανση, καθώς το δέρμα στερείται ήδη τις κατάλληλες ενώσεις για να συγκρατεί αποτελεσματικά το νερό.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Πίνετε ορυκτά ή αναμεμιγμένο νερό αντί για νερό βρύσης. Σύμφωνα με μελέτη του Μαρτίου 2009 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Water Research", τα φυσικά μεταλλικά στοιχεία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη σημαντική μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του εκζέματος.
Βήμα 2
Καταναλώστε το νερό βαθιάς θαλάσσης, επίσης γνωστό ως "amami no mizu. "Το νερό βαθιάς θάλασσας έχει ψυχρή θερμοκρασία και άφθονα θρεπτικά συστατικά και είναι απαλλαγμένο από παθογόνους παράγοντες. Μια μελέτη του Σεπτεμβρίου 2005 που δημοσιεύθηκε στην «Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής» διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αυτού του εξειδικευμένου νερού βελτίωσε τα συμπτώματα του δέρματος των 27 από τους 33 πάσχοντες από έκζεμα.
Βήμα 3
Στόχος να πίνετε οκτώ 8 oz. γυαλιά νερού κάθε μέρα για να αποτρέψετε περαιτέρω ερεθισμό στο δέρμα σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε σωματικά ενεργός, οπότε θα πρέπει να αντικαταστήσετε το χαμένο νερό από την εφίδρωση.
