Η απώλεια βάρους μετά από σπάσιμο της σιαγόνας είναι κοινή. Η χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση αυτού του θραύσματος απαιτεί καλωδίωση της γνάθου και για περίπου τρεις έως έξι εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση θα έχετε περιορισμένη κίνηση του στόματος και της γνάθου σας για να επιτρέψετε την επούλωση. Με μειωμένη ικανότητα μάσησης, η κατανάλωση τροφής μπορεί να είναι δύσκολη και τα γεύματά σας θα αποτελούνται από υγρά ή πλυμένα τρόφιμα. Για να κερδίσετε βάρος, θα πρέπει να φάτε μικρά, συχνά, θρεπτικά πυκνά γεύματα.
Βίντεο της Ημέρας
Προσδιορίστε τις ανάγκες σας σε θερμίδες
Ο καθορισμός των διατροφικών σας αναγκών είναι απαραίτητος για να υπολογίσετε τους στόχους θερμίδων και πρωτεϊνών για αύξηση βάρους. Οι απαιτήσεις σε θερμίδες βασίζονται στη σωματική δραστηριότητα, το φύλο και την ηλικία. Η μέση, μέτρια ενεργή ενήλικη γυναίκα θα πρέπει να καταναλώνει περίπου 2, 000 θερμίδες την ημέρα, ενώ οι ενήλικες θα πρέπει να επιδιώκουν 2, 400 έως 2, 600 θερμίδες ημερησίως. Για ενήλικες άνδρες και γυναίκες ηλικίας άνω των 31 ετών, η διαιτητική πρόσληψη αναφοράς είναι 0. 66 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο βάρους ημερησίως. Για να προσδιορίσετε τις ανάγκες σε πρωτεΐνες, διαιρέστε το βάρος σας σε λίβρες κατά 2,2 κιλά. Αυτός ο αριθμός θα πρέπει στη συνέχεια να πολλαπλασιαστεί κατά 0,66 για να βρείτε το καθημερινό σας πρωτεϊνικό στόχο. Παρακολουθήστε τη λήψη σας. Η κατανάλωση περισσότερων από τις εκτιμώμενες απαιτήσεις σε θερμίδες και πρωτεΐνες θα ενθαρρύνει το κέρδος βάρους.
Πίνετε άφθονο υγρό
Η πρόσληψη υγρών μετά από χειρουργική επέμβαση είναι ζωτικής σημασίας για να σιγουρευτείτε ότι παίρνετε αρκετή διατροφή για να κερδίσετε βάρος. Προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον έξι έως οκτώ φλιτζάνια υγρών την ημέρα. Ενώ μερικά από αυτά τα υγρά μπορεί να είναι νερό, θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε υγρά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως συμπληρώματα διατροφής, χυμούς, λουκουμάδες γιαούρτι, γάλα και μιλκσέικ. Μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν μαγειρεμένα δημητριακά όπως πλιγούρι βρώμης και κρέμα σιταριού, εφ 'όσον μπορούν να περάσουν από άχυρο. Πρωτεΐνη σε σκόνη μπορεί να προστεθεί σε ποτά για μια πρόσθετη ώθηση των πρωτεϊνών.
Τα καθαρισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να καταναλωθούν από κάποιον με ενσύρματη σιαγόνα, εφόσον τα τρόφιμα είναι μπλένζαν σε μια συνεκτικότητα που μπορεί να απορροφηθεί από ένα άχυρο. Μαλακό, υγρό βοδινό, κοτόπουλο ή ψάρι μπορεί να καθαριστεί με σάλτσα ή ζωμό. Οι σούπες με μαλακά λαχανικά ή τυριά μπορούν να αναμιχθούν. Καλά μαγειρεμένα ζυμαρικά ή ρύζι μπορούν να αναμειχθούν με σάλτσα ή σάλτσα. Τα ώριμα φρούτα όπως οι μπανάνες, τα ροδάκινα και τα μάνγκο μπορούν να καθαριστούν και στη συνέχεια να καταναλωθούν μόνοι τους ή σε ένα λείο. Καρότα ατμού, πατάτες και κουνουπίδι και τα συνδυάστε με σάλτσα τυριού ή υγρό βούτυρο για επιπλέον θερμίδες. Αποφύγετε τα τρόφιμα με δέρματα, φλούδες, κόκαλα ή καρύδια.
Άλλες Συνθήκες Διατροφής
