Ένας ξηρός ή μη παραγωγικός βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα υποκείμενης ασθένειας ή αντίδρασης σε ουσίες στο περιβάλλον που ερεθίζουν τους βρογχικούς σωλήνες. Οι ξηροί βήχες τείνουν να προκαλούν διάφορα άλλα συμπτώματα που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ερεθισμό και πόνο στη βρογχική οδό, το στομάχι και το στήθος. Τα εξωχρηματιστηριακά και συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι συχνά χρήσιμα στη θεραπεία ενός ξηρού βήχα, ωστόσο, πολλοί από αυτούς προκαλούν παρενέργειες όπως η υπνηλία. Ευτυχώς, μερικά βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ενός βρογχικού ξηρού βήχα χωρίς να προκαλέσουν βλάβη που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία σας.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι εχινάτσας τρεις φορές την ημέρα. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, η Echinacea διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας, βοηθώντας τον να καταπολεμήσει την ασθένεια. Αυτό το ευπροσάρμοστο βότανο περιέχει μια ποικιλία ουσιών που μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή και να σκοτώσουν τους ιούς και τις μυκητιασικές λοιμώξεις. Η Echinacea χρησιμοποιείται ευρέως για τη συντόμευση της διάρκειας του κρυολογήματος και της γρίπης, η οποία μπορεί να προκαλέσει βρογχικό ξηρό βήχα. Προσθέστε το μέλι στο τσάι της Echinacea για να καλύψετε το λαιμό σας και να ηρεμήσετε τον ξηρό βήχα σας.
Βήμα 2
Πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας πέντε φορές την ημέρα. Αυτή η δημοφιλής γεύση έχει μια επίδραση ερεθισμού του πόνου σε μορφή βοτάνων και έχει ιδιότητες ηρεμίας που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από βήχα. Το Peppermint λειτουργεί επίσης ως αποσυμφορητικό και μπορεί να μειώσει τις ρινικές και βρογχικές εκκρίσεις, σύμφωνα με το UMMC. Αποστειρώστε το αποξηραμένο μέντα για 10 λεπτά σε ζεστό νερό πριν καταναλώσετε. Εάν έχετε βρογχικό ερεθισμό, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εισπνεύσετε τον ατμό του καυτού τσαγιού μέντας για λίγα λεπτά πριν πίνετε.
Βήμα 3
Πάρτε καθημερινά 2 έως 6 gm βότανο marshmallow σε μορφή κάψουλας. Αυτό το βότανο πήρε το όνομά του από το υγρό βάλτο στο οποίο βρίσκεται συνήθως, και έχει βρεθεί ότι έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες. Σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, το marshmallow είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του βήχα που προκαλείται από το κοινό κρυολόγημα και τη βρογχίτιδα, που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των βρογχικών σωλήνων.
Βήμα 4
Πάρτε καθημερινά ολισθηρό έντομο σε κάψουλα ή σε φάρμακο βοτανικού βήχα, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Το Memorial Sloan-Kettering Cancer Center εξηγεί ότι το ολισθηρό φτερό περιέχει μια ουσία γνωστή ως βλεννώδη, η οποία βοηθά στην επικάλυψη του λαιμού και ότι είναι γενικά ασφαλής για χρήση και ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται στα βότανα.
Βήμα 5
Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού. αποξηραμένου γλυκάνισου σε ένα φλιτζάνι οποιουδήποτε από τα προαναφερθέντα φυτικά τσάγια και καταναλώνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Ο γλυκάνισος είναι φυσικό αντισπασμωδικό που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών που προκαλούν βήχα.
Συμβουλές
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα με βότανα. Ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ιατρικές καταστάσεις και φάρμακα. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε οποιοδήποτε τσάι με βότανα για ένα γλυκό ποτό.
