Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που λειτουργεί για το σχηματισμό συνδετικού ιστού. Είναι επίσης ένα βασικό στοιχείο στο δέρμα. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου υπόσχονται να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματος με ζωική πρωτεΐνη και συνδυασμό βιταμινών. Η λήψη ενός συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει με το δέρμα, αλλά θα ήταν μόνο ένα βήμα στη διαδικασία κάνοντας το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό. Δεν υπάρχουν κλινικές ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου θα μειώσουν τις επιπτώσεις της γήρανσης. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα προκαλέσει επιπλοκές.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Πλύνετε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα με ήπιο καθαριστικό, ιδανικά το πρωί όταν ξυπνάτε και τη νύχτα. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο καθαρό δέρμα σας.
Βήμα 2
Πάρτε ένα δισκίο συμπληρώματος κολλαγόνου πριν το πρωινό με ένα ποτήρι νερό. Η σωστή δοσολογία μπορεί να εξαρτάται από το προϊόν. Διαβάστε τις οδηγίες σχετικά με το συμπλήρωμα για τις οδηγίες δοσολογίας.
Βήμα 3
Εφαρμόστε ένα αντιηλιακό ή ένα SPF με καλλυντικά στο πρόσωπό σας πριν βγείτε έξω. Η μείωση της έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο θα βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω ζημιών.
Βήμα 4
Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για να κρατάει το δέρμα εύπλαστο.
Βήμα 5
Πάρτε ένα δεύτερο συμπλήρωμα κολλαγόνου το βράδυ. Πάρτε το χάπι με άδειο στομάχι - έτσι πριν το δείπνο ή πηγαίνετε στο κρεβάτι. Πάρτε το δισκίο με ένα ποτήρι νερό.
Βήμα 6
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. υγρού συμπληρώματος κολλαγόνου. Πάρτε το πριν πάτε για ύπνο. Αυτό ισχύει μόνο αν δεν παίρνετε κολλαγόνο σε μορφή χαπιού. Αποθηκεύστε το υγρό σας κολλαγόνο στο ψυγείο. Διαβάστε την ετικέτα για ακριβείς οδηγίες δοσολογίας.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Καθαριστικό προσώπου
- Λοσιόν
- Ηλιοστάσιο
Συμβουλές
- Η γήρανση είναι φυσικό μέρος του κύκλου ζωής. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το συμπληρωματικό κολλαγόνο θα παρέχει νεώτερο δέρμα. Η επιδερμίδα χάνεται με την ωριμότητα καθώς μεγαλώνετε. Μπορεί να μην υπάρχει κανένας τρόπος να αποφευχθεί αυτό. Μείνετε έξω από τον ήλιο και μην καπνίζετε.
Προειδοποιήσεις
- Μην πάρετε το κολλαγόνο από το στόμα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε ένα φάρμακο με συνταγή. Αποφύγετε να συνδυάσετε διαφορετικούς τύπους κολλαγόνου. Για παράδειγμα, μην χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα τη μορφή του χαπιού και το κολέγιο υγρού. Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή να αναπτύξετε εξάνθημα, σταματήστε να λαμβάνετε το συμπλήρωμα. Εάν παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες από το προϊόν, όπως ναυτία ή ζάλη, διακόψτε τη χρήση και καλέστε το γιατρό σας. Το υγρό κολλαγόνο μπορεί να έχει σάκχαρα σε αυτό. Εάν βρίσκεστε σε περιορισμένη διατροφή για διαβήτη, αποφύγετε τα υγρά προϊόντα κολλαγόνου.
