Είτε πρόκειται για μια μικρή διαδικασία για να καθορίσετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση στην καρδιά, η διαμονή στο νοσοκομείο δεν είναι ποτέ διασκεδαστική. Οι κύριες σκέψεις σας μετά την έξοδο από τη χειρουργική επέμβαση είναι για το πόσο γρήγορη θεραπεία θα λάβει χώρα για να μπορέσετε να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή. Οι χρόνοι αποκατάστασης ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της χειρουργικής σας επέμβασης, αλλά μπορείτε να θεραπεύσετε ταχύτερα μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση αν ακολουθήσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Αφήστε το κρεβάτι σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα και περπατήστε όσο μπορείτε ή όπως σας συμβουλεύει ο γιατρός σας. Αλλάξτε τις θέσεις στο κρεβάτι συχνά αν δεν είστε σε θέση να βγείτε.
Βήμα 2
Φάτε τρόφιμα που βοηθούν στην επούλωση πληγών πριν και μετά την εγχείρηση. Αυτά περιλαμβάνουν ασπράδια αυγών, καρύδια, αμύγδαλα, καστανό ρύζι, ψάρι και κοτόπουλο.
Βήμα 3
Μειώστε τον πόνο σας με την εναλλαγή των ψυχρών και θερμότητας, τεχνικές βαθιάς αναπνοής και ανυψώστε την τομή σας. Λιγότερος πόνος σημαίνει ότι μπορείτε να κινηθείτε νωρίτερα.
Βήμα 4
Ακούστε μουσική. Η μουσική μειώνει το άγχος, βοηθά στη χαλάρωση και μπορεί να κάνει το σώμα σας να παράγει ενδορφίνες, ή τις "νιώθεις καλές" χημικές ουσίες του σώματος, συμβουλεύει το Ohio State University.
Προειδοποιήσεις
- Να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας για μετεγχειρητική ανάκτηση.
