Ένα ξέβγαλμα με κόλπο με θαλασσινό νερό θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε μια λοίμωξη των κόλπων και να σας βοηθήσουμε να αναπνεύσετε καλύτερα. Το άλας στο ξέβγαλμα δημιουργεί ένα περιβάλλον αλκαλοποίησης που σκοτώνει βακτήρια, σύμφωνα με το Κέντρο Παιδιατρικής Ογκολογίας. Επιπλέον, αλάτι αφυδατώνει τη βλέννα, η οποία αποτελεί έδαφος αναπαραγωγής για αερομεταφερόμενα παθογόνα. Οι χρόνιες φλεβοκομβικές λοιμώξεις μπορούν να ωφεληθούν από την έκπλυση αλατούχων νερών, αλλά απαιτούν επίσης μια πορεία αντιβιοτικών. Είτε έχετε οξεία ρινική λοίμωξη που διαρκεί λίγες μέρες ή εβδομάδες, είτε έχετε χρόνιες παθήσεις - που μπορεί να διαρκέσει χρόνια - θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αλατισμένο νερό για τη θεραπεία της κατάστασης.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Συνδυάστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιου αλατιού και 1 φλιτζάνι ζεστό απεσταγμένο νερό σε ρινικό ντους, γνωστό και ως neti pot. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι για να προετοιμάσετε το διάλυμα αλμυρού νερού. Η Carla Wilson, εκτελεστικός διευθυντής του Κέντρου Καλών Τεχνών Quan Yin στο Σαν Φρανσίσκο, συνιστά να δοκιμάσετε τη λύση πριν από τη χρήση, φροντίζοντας ώστε η λύση να είναι μισή τόσο αλμυρή όσο η θάλασσα.
Βήμα 2
Σταθείτε πάνω από τον νεροχύτη του μπάνιου. Το ξέπλυμα του κόλπου μπορεί να δημιουργήσει ένα χάος, ώστε να στέκεστε πάνω από το νεροχύτη ή τη μπανιέρα και να έχετε μια πετσέτα εύχρηστη.
Βήμα 3
Κρατήστε ένα ρουθούνι με τον αντίχειρά σας και ξεφουσκώστε το θαλασσινό νερό στο ανοιχτό ρουθούνι. Αφαιρέστε αμέσως το δάχτυλό σας καθώς σκουδαρίσετε, ώστε το αλμυρό νερό να μπορεί να πυροβολήσει στο ρουθούνι και να αποφορτιστεί μέσω του ρουθούνου. Το νερό μπορεί επίσης να βγαίνει από το στόμα σας.
Βήμα 4
Συνδυάστε μια πρέζα σόδα ψησίματος σε ένα ζεστό διάλυμα θαλασσινού νερού σαν εναλλακτική λύση στη χρήση απλού αλμυρού νερού. Η σόδα ψησίματος βοηθά στην εξουδετέρωση της αλμυρής γεύσης του ξεβγάλματος και βοηθά στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων. Στην πραγματικότητα, ο Δρ. Bruce Jafek, Μ.Δ., καθηγητής και πρόεδρος της Ωτορινολαρυγγολογίας / Χειρουργικής Κεφαλής και Τραχήλου στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, προτείνει τη χρήση μιας τσίμπης μαγειρικής σόδα σε ένα ξέπλυμα κόλπων για καθημερινή ρινική κάθαρση. Αυτή η πρακτική εμποδίζει τη συσσώρευση βακτηρίων και μυκήτων και προλαμβάνει τις λοιμώξεις του κόλπου.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Νετσί δοχείο
- Σινοπράγματα
- Αλάτι
- Νερό
- Πετσέτα
Προειδοποιήσεις
- .
