Η ακετυλοχολίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που λειτουργεί κυρίως στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, βοηθώντας τα νεύρα να επικοινωνούν μεταξύ τους και να σχηματίζουν μνήμες. Η έλλειψη ακετυλοχολίνης έχει συνδεθεί με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με τα "Θεμέλια της Νοσηλευτικής", που είναι ένας λόγος που ίσως θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα ακετυλοχολίνης σας. Μια ποικιλία βιταμινών, βοτανικών συμπληρωμάτων και φαρμάκων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τα επίπεδα ακετυλοχολίνης σας. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε διαιτητικά συμπληρώματα ή φάρμακα για να αυξήσετε τα επίπεδα ακετυλοχολίνης σας.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό που ειδικεύεται στην αντιγηραντική ιατρική. Μερικά φάρμακα, όπως η διμεθυλαμινοαιθανόλη και το πυρογλουταμικό, αυξάνουν την παραγωγή ακετυλοχολίνης. Η διμεθυλαμινοαιθανόλη επιβραδύνει την κατανομή της χολίνης, παρέχοντας στο σώμα μια μεγαλύτερη ευκαιρία να μετατρέψει τη χολίνη σε ακετυλοχολίνη. Η πυρογλουταμίνη επιταχύνει την παραγωγή ακετυλοχολίνης. Και τα δύο αυτά φάρμακα απαιτούν συνταγή.
Βήμα 2
Συζητήστε με το γιατρό σας την αφυδροεπιανδροστερόνη και την πρεγνενολόνη. Αυτές οι ορμόνες διεγείρουν τον ιππόκαμπο για να απελευθερώσουν επιπλέον ακετυλοχολίνη και διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.
Βήμα 3
Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα συμπλέγματος βιταμίνης Β. Αγοράστε ένα συμπλήρωμα που περιέχει βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β12, τα οποία είναι όλα κρίσιμα για τη σύνθεση της ακετυλοχολίνης.
Βήμα 4
Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ginkgo biloba. Το Ginkgo biloba υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος απορροφά την ακετυλοχολίνη. Πάντα επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής όπως το ginkgo biloba.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Συμπλήρωμα βιταμίνης Β
- Συμπλήρωμα Ginkgo biloba
