Οι σάκοι ταχύτητας είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την εκπαίδευση της ταχύτητας, του ρυθμού και του χρονοδιαγράμματος των χεριών, ενώ παράλληλα δημιουργείτε αντοχή στα χέρια, στους ώμους και στην πλάτη σας. Οι μικρές τσάντες, όπως η τσάντα καγκουρό 8-by-5-ιντσών της Everlast, κινούνται γρηγορότερα, έτσι απαιτεί μεγάλη δεξιότητα για έλεγχο. Μεγαλύτερες τσάντες, όπως η τσάντα 10-με-7 ιντσών της Everlast, κινούνται πιο αργά, οπότε είναι καλύτερο για αρχάριους μπόξερ. Ο σωστός φουσκισμός της τσάντας είναι εξίσου σημαντικός με το μέγεθος. Εάν η τσάντα απουσιάζει στον αέρα, αισθάνεται υποτονική και ριμπάουντ αργά. Αντίθετα, ένας υπερ-φουσκωμένος σάκος αποκρίνεται ταχύτερα, αλλά είναι πιο δύσκολο στα χέρια και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην εσωτερική ουροδόχο κύστη.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα ταχύτητας Everlast είναι ραμμένη και δεμένη στο πάνω μέρος της τσάντας, παρόμοια με το σκοινί. Αυτό είναι ανησυχητικό μόνο εάν απλώσετε την τσάντα για να αντικαταστήσετε την εσωτερική κύστη. Εάν αγοράσατε ακριβώς την τσάντα, θα πρέπει να είναι ήδη δεμένη.
Βήμα 2
Τοποθετήστε τη βελόνα φουσκώματος στην αντλία χειρός και βουρτσίστε την άκρη.
Βήμα 3
Τοποθετήστε τη βελόνα στη μικρή τρύπα στο κάτω μέρος της τσάντας ταχύτητας Everlast.
Βήμα 4
Αντλείται η αντλία χειρός μέχρι να εξαφανιστούν όλες οι ρυτίδες της σακούλας ταχύτητας και το δέρμα να είναι ομαλό. Ανοίξτε τη λαβή μία ή δύο φορές για να δώσετε την τσάντα πιο αναπήδηση και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τη βελόνα.
Βήμα 5
Πιέστε το σάκο ταχύτητας για να νιώσετε την αντίσταση. Μια σωστά φουσκωμένη τσάντα θα πρέπει να αισθάνεται σφιχτή επιτρέποντάς σας να πιέζετε ελαφρά στο εξωτερικό δέρμα
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Αντλία χειρός
- Βελόνα φούσκωμα
Συμβουλές
- Δώστε στον τσάντα ταχύτητας μερικές επιπλέον αντλίες για να επιταχύνετε τον χρόνο απόκρισης. Απλά σημειώστε ότι αυτό προσθέτει άγχος στην κύστη. Αν έχετε πρόβλημα με το χρονοδιάγραμμα της τσάντας ή με την παραμονή της υπό έλεγχο, τοποθετήστε τη βελόνα στην οπή πλήρωσης και αφήστε λίγο αέρα προς τα έξω. Η απελευθέρωση ενός μικρού ποσού θα επιβραδύνει την τσάντα.
