Η τέλεια ταλάντευση είναι το Άγιο Δισκοπότηρο για τους παίκτες του γκολφ. Προσπαθούν εδώ και χρόνια να το επιτύχουν, αλλά λίγοι κάνουν ποτέ. Μια σειρά από ασκήσεις και συμβουλές είναι διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν στο δρόμο. Το backswing είναι συνήθως μια πηγή ιδιαίτερου προβλήματος. Μια κακή backswing δεν σας δημιουργεί για μια κατάλληλη downswing και τετράγωνη επαφή με την μπάλα. Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της καλής backswing για τους δεξιά-handers είναι η διατήρηση του δεξιού σας αγκώνα που μπαίνει στο σώμα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Αντιμετωπίστε τη μπάλα και μπείτε στην κανονική σας στάση.
Βήμα 2
Τοποθετήστε ένα κάλυμμα κεφαλής κλαμπ ή ρολό πετάλου κάτω από τη δεξιά μασχάλη σας και κρατήστε το εκεί με το χέρι σας.
Βήμα 3
Πάρτε μερικές κούνιες πρακτικής, κρατώντας το κάλυμμα της κεφαλής του συλλόγου ή πετσέτα που κρατιέται κάτω από το βραχίονά σας, για να πάρετε την αίσθηση της τοποθέτησης του δεξιού αγκώνα σας.
Βήμα 4
Χτυπήστε αρκετές βολές κρατώντας το κάλυμμα της κεφαλής του κλαμπ στη θέση του.
Βήμα 5
Αφαιρέστε το κάλυμμα της κεφαλής του κέντρου όταν αισθάνεστε άνετα κρατώντας το δεξί σας αγκώνα κρυμμένο και χτυπώντας μερικές ακόμη βολές σημειώνοντας τη διαφορά στην επαφή με μπάλα, τη συνέπεια και τη διαδρομή της πτήσης.
Βήμα 6
Επαναλάβετε τα βήματα 2 έως 4 αν βρείτε τον αγκώνα σας να πετάει μακριά από το σώμα σας.
Συμβουλές
- Για τους αριστερόχειρες που θέλουν να κρατήσουν τον αγκώνα τους κρυμμένο, απλώς ακολουθήστε τα ίδια βήματα, τοποθετώντας ένα κάλυμμα κεφαλής κέντρου ή πετσέτα κάτω από τον αριστερό βραχίονα. Χρησιμοποιήστε αυτό το απλό τρυπάνι πριν οδηγείτε ή μακρά σιδερένια βολές για μερικούς γύρους για να βοηθήσετε να εκπαιδεύσετε τους μύες σας σε συνέπεια.
