η διαφορά μεταξύ του χτυπήματος ενός νικητή και της αποστολής της μπάλας που πετάει στη γη του άνδρα. Ο ιδρώτας είναι μια φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, υπεύθυνο για την ανταπόκριση μάχης ή πτήσης, ελέγχει τον ιδρώτα σας. όταν το σώμα σας είναι σε αυξημένη εγρήγορση, όπως σε έναν ανταγωνιστικό αγώνα τένις, ιδρώνετε. Φυσικά, παίζοντας σε κακές καιρικές συνθήκες μπορεί επίσης να σας κάνει να ιδρώνετε υπερβολικά.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν νάτριο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε περισσότερο νερό και να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια σας. Είναι καλύτερα να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν νάτριο από τρόφιμα παλιοπραγμάτων. επιλέξτε ζωμό κοτόπουλου ή χυμό λαχανικών αντί για τηγανιτές πατάτες ή πατατάκια.
Βήμα 2
Φορέστε τα βραχιόλια και τα αλλάζετε συχνά κατά τη διάρκεια του αγώνα σας. Τα wristbands μπορούν να απολαύσουν τον ιδρώτα στο πρόσωπό σας και τα χέρια σας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο περιθώριο, κάτι που δεν είναι πάντα εφικτό μεταξύ των σημείων. Ωστόσο, όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο λιγότερο απορροφητικά θα γίνουν οι ζώνες καρπού, γι 'αυτό αλλάξτε τα συχνά κατά τη διάρκεια των αλλαγών.
Βήμα 3
Αλλαγή της overclip του racquet πριν από τον αγώνα σας. Οι overgrips μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τη ρακέτα να μην ολισθήσει στο χέρι σας. Αυτό γίνεται ακόμα πιο σημαντικό κατά τη διάρκεια υπερβολικά θερμών ημερών. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη λαβή, μπορεί να χάσει την τριβή της μετά από αρκετούς αγώνες. Βάλτε μια νέα λαβή στη ρακέτα σας πριν από κάθε αγώνα για να βεβαιωθείτε ότι είναι στην πιο λειαντική.
Βήμα 4
Φέρτε άφθονο πετσέτες στον αγώνα. Οι πετσέτες είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους, και μερικές φορές ο μόνος τρόπος, να ελέγχετε και να μαζεύετε τον ιδρώτα στα χέρια, τα χέρια και το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Χρησιμοποιήστε τις πετσέτες κατά τη διάρκεια των αλλαγών και τοποθετήστε μια πετσέτα πίσω ή προς την πλευρά της γραμμής βάσης για εύκολη πρόσβαση μεταξύ των σημείων.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Τρόφιμα πλούσια σε νάτριο
- Βραχιολάκια
- Ρακέτα overgrip
- Πετσέτες
Συμβουλές
- Επίσκεψη σε γιατρό και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε καμία ιατρική κατάσταση - - όπως η παλαμική υπεριδρωσία - που συμβάλλουν στην υπερβολική εφίδρωση. Σε μερικές περιπτώσεις, η παλμική υπεριδρωσία μπορεί να μετριαστεί με μικρές χειρουργικές επεμβάσεις ή τοπικές θεραπείες.
Προειδοποιήσεις
- Πειραματιστείτε με τη χρήση των βραχιολιών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Καθώς προσφέρουν μια νέα αίσθηση, συνηθίστε σε αυτές πριν τις φορέσετε για ανταγωνισμό για να αποφύγετε την αποστροφή τους.
