Η μάθηση του kung fu χωρίς εκπαιδευτή είναι πολύ πιο δύσκολη από την εκμάθηση του στο πλαίσιο μιας κανονικής τάξης που διδάσκεται από ένα έμπειρο sifu. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι το χρονοδιάγραμμα, το διαθέσιμο εισόδημα και την εγγύτητα σε ένα dojo που είναι απαραίτητο για να πάει σε μια κατηγορία kung fu. Εάν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να αναπτύξετε βασικές δεξιότητες kung fu με δική σας μέσα με πόρους που διατίθενται σε ποικίλα μέρη.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Ρυθμίστε την περιοχή εκπαίδευσης. Θα χρειαστείτε χώρο με τουλάχιστον 15 πόδια ανά πλευρά, κατά προτίμηση με μαλακό δάπεδο, όπως χαλί ή λεπτό στρώμα. Κρεμάστε την τσάντα σας σε μια γωνία. Εάν η οροφή σας δεν θα φιλοξενήσει μια κρεμαστή τσάντα, μπορείτε να βρείτε μια ελεύθερη τσάντα στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών.
Βήμα 2
Αποφασίστε ποιο στυλ του kung fu θέλετε να μελετήσετε. Υπάρχουν δεκάδες στυλ kung fu διαθέσιμα, το καθένα με τις δικές του ιδιορρυθμίες και μοναδικές πτυχές. Μπορείτε να δείτε παραδείγματα στο YouTube και σε άλλους δικτυακούς τόπους βίντεο χρήστη έως ότου δείτε κάποιον που αγγίζει το μάτι σας. Τα φτερά tsun, wushu και kenpo είναι κοινά στυλ.
Βήμα 3
Βρείτε εκπαιδευτικό βίντεο. Μπορείτε να τα παραγγείλετε από το περιοδικό "Black Belt" ή Century Martial Arts, να τα βρείτε σε δικτυακούς τόπους χρηστών ή σε δημόσιες βιβλιοθήκες ή να ελέγξετε τις σχολικές ιστοσελίδες kung fu για τα βίντεο. Εστίαση πρώτα στις τεχνικές κίτρινου φύλλου, όπως στάση αλόγου, αντίστροφη γροθιά, εμπρός και στρογγυλά λακτίσματα και στάση γερανού. Καθώς κατακτάτε αυτές τις τεχνικές, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο προηγμένες δεξιότητες.
Βήμα 4
Επιλέξτε μία ή δύο δεξιότητες για άσκηση κάθε φορά. Παρακολουθήστε τις δεξιότητες στο βίντεο μέχρι να αισθανθείτε ότι μπορείτε να το εξασκηθείτε και στη συνέχεια να μετακινηθείτε στην περιοχή εκπαίδευσης σας. Εστιάστε προσεκτικά στη στάση σας, ανεξάρτητα από το είδος της τεχνικής που ασκείτε. Οι θέσεις του Kung fu παρέχουν τη δύναμη σε όλες τις απεργίες και είναι σκόπιμα χαμηλές για να σας βοηθήσουν να φτιάξετε το πόδι και την δύναμη του πυρήνα.
Βήμα 5
Ζητήστε διαρκή ανατροφοδότηση μιλώντας με τους επαγγελματίες του kungfu. Ένας τρόπος για να λάβετε ανατροφοδότηση είναι να δημοσιεύσετε βίντεο από τον εαυτό σας σε ένα φόρουμ πολεμικών τεχνών, όπως το Martial Talk. Παρόλο που θα πάρετε ένα δίκαιο μερίδιο αρνητικών σχολίων, μια χούφτα των χρηστών θα σας δώσει ειλικρινείς και πολύτιμες συμβουλές.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Πρόσβαση στο Internet
- Τσάντα διάτρησης
Συμβουλές
- Ακόμη και αν ασκείτε κυρίως εκπαίδευση χωρίς εκπαιδευτή, θα πρέπει να επωφεληθείτε από κάθε σεμινάριο ή εργαστήριο που έρχεται στην πόλη. Ακόμη και μια ώρα με έναν ζωντανό δάσκαλο θα σας κάνει περισσότερο καλό από ένα μήνα πρακτικής από μόνος σας.
Προειδοποιήσεις
- Προθερμάνετε πριν κάνετε Kung Fu κινήσεις στο σπίτι. Εάν δοκιμάσετε την εξωφρενική λακτίσματα ή τις γροθιές προτού οι μύες σας θερμανθούν, κινδυνεύετε να τραυματιστείτε.
