Μετά από μια περίοδο απώλειας βάρους, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αναστατωμένοι για να διαπιστώσουν ότι η κοιλιά τους εξακολουθεί να επισκιάζει την πόρπη της ζώνης. Οι άνθρωποι που χάνουν γρήγορα το βάρος ή έχουν κακό τόνο δέρματος μπορεί να υποφέρουν από χαλαρή κοιλιά μετά την απώλεια του λίπους που το στήριξε. Οποιοσδήποτε ηλικίας άνω των 60 ετών που καπνίζει, έχει χάσει σημαντικό βάρος ή έχει ξοδέψει χρόνο μαυρίσματος στη νεολαία της, μπορεί να λυπηθεί για αυτές τις αποφάσεις τώρα, επειδή όλες επηρεάζουν τον τόνο του δέρματος. Αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε αυτό το κρεμώμενο στομάχι.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Σταματήστε το κάπνισμα. Οι τοξίνες στον καπνό βλάπτουν το κολλαγόνο στο δέρμα. Το κολλαγόνο είναι αυτό που κρατάει την επιδερμίδα ομαλή και σταθερή. Αν και οι βλάβες που έχουν ήδη γίνει δεν μπορούν να αντιστραφούν με διακοπή του καπνίσματος, αυτοί που εγκατέλειψαν δεν θα συνεχίσουν να βλάπτουν τον τόνο του δέρματος τους.
Βήμα 2
Ξεκινήστε την άσκηση. Είναι αλήθεια - δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως η μείωση του σημείου και δεν μπορείτε να ασκήσετε μια χαλαρή κοιλιά. Ωστόσο, η άσκηση μπορεί να σφίξει τους μυς κάτω από το χαλασμένο δέρμα και να ενισχύσει τους συνδετικούς ιστούς μεταξύ του δέρματος και των μυών.
Βήμα 3
Συνέχιση υγιεινής διατροφής. Παρόλο που μπορεί να έχετε παρουσιάσει απώλεια βάρους, η αποθήκευση σωματικού λίπους είναι ιδιαίτερα ατομική. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια κάπως λεπτή μορφή με μια στρογγυλή κοιλιά. Συνεχίστε με την απώλεια βάρους, και τελικά το λίπος - ακόμη και το επίμονο λίπος της κοιλιάς - θα πάει μακριά.
Βήμα 4
Κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο από μέσα και έξω. Σχεδόν το 1/3 των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών περπατούν γύρω από την αφυδατωμένη. Πίνετε νερό όλη την ημέρα και αποφύγετε τα ποτά που στεγνώνουν το σώμα, όπως αυτά που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ. Για κάθε ποτήρι νερό που πίνετε, το 80% πηγαίνει κατευθείαν στις επισκευές του δέρματος. Εφαρμόστε παχιά ενυδατική κρέμα στο δέρμα της κοιλιάς για να την διατηρήσετε υγρή και εύκαμπτη.
Βήμα 5
Εξετάστε τις τελευταίες χειρουργικές επιλογές, αν όχι καθόλου. Τα άτομα με κατεστραμμένο δέρμα ή εξαιρετικά γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να μην έχουν άλλη εναλλακτική λύση παρά να αποκομίσουν το δέρμα. Ένας πλαστικός χειρούργος μπορεί να παράσχει πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία που χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση της περίσσειας πτυχώσεων του δέρματος στην κοιλιακή χώρα μετά από απώλεια βάρους, που συνήθως αναφέρεται ως κοιλιά.
