Το Hydroxycut παράγει συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως Pro Clinical Hydroxycut, Βραζιλιάνικο Acai με εκχύλισμα πράσινου καφέ, Full Fiber, Pro Clinical Hydroxycut Max, Hoodia με εκχύλισμα πράσινου καφέ και Premium Cleanse. Τα συμπληρώματα Hydroxycut προορίζονται για χρήση μεμονωμένα και όχι σε συνδυασμό μεταξύ τους. Η χρήση περισσότερων από ένα συμπλήρωμα Hydroxycut συγχρόνως θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπερδοσολογία, καθώς πολλά από τα συμπληρώματα περιέχουν τα ίδια βασικά συστατικά. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από τα συμπληρώματα Hydroxycut ή άλλα συμπληρώματα απώλειας βάρους.
Βήμα 1
Εξετάστε τα συμπληρώματα που κατασκευάζει η Hydroxycut για να προσδιορίσετε ποια θεωρείτε ότι ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, το Fiber Full είναι ένα μείγμα ποτών σε σκόνη που παρέχει 6 g ίνας. Αν και το Fiber Full δεν διατίθεται στην αγορά ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, η ίνα στο ποτό θα προσφέρει μια αίσθηση πληρότητας, που συχνά οδηγεί σε κατανάλωση λιγότερων θερμίδων. Εναλλακτικά, το Pro Clinical Hydroxycut ισχυρίζεται ότι αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, παρέχοντας την απαραίτητη ενέργεια για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας.
Βήμα 2
Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας και την επιθυμία σας να ενσωματώσετε ένα προϊόν Hydroxycut στη θεραπευτική αγωγή σας. Φέρτε το συμπλήρωμα Hydroxycut που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για το ραντεβού σας. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει το προϊόν και το γενικό ιστορικό υγείας σας για να διαπιστώσει εάν είναι ασφαλές προϊόν για να πάρετε για απώλεια βάρους.
Βήμα 3
Πάρτε το συμπλήρωμα Hydoxycut που συμφωνήσατε εσείς και ο γιατρός σας σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Για παράδειγμα, το νότιο αφρικανικό Hoodia με συμπλήρωμα για το εκχύλισμα πράσινου καφέ δίνει οδηγίες στους διαιτολόγους να παίρνουν μία κάψουλα από το στόμα με μια μεγάλη κατηγορία νερού 30 έως 60 λεπτά πριν από τα δύο μεγαλύτερα γεύματα της ημέρας. Μην υπερβαίνετε τις δόσεις ή τη συχνότητα που κατευθύνει η Hydroxycut ή ο γιατρός σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερδοσολογία.
Βήμα 4
Προσέχετε σε μια δίαιτα με μειωμένες θερμίδες. Κανένα από τα συμπληρώματα Hydroxycut δεν θα σας προκαλέσει απώλεια βάρους εάν τα υπερκατανάλωση. Τα συμπληρώματα απώλειας βάρους είναι μια βελτίωση, όχι μια αντικατάσταση, στις δικές σας προσπάθειες. Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο εάν αγωνίζεστε με τη διατροφή σας.
Βήμα 5
Άσκηση τουλάχιστον 20 λεπτών την ημέρα τρεις φορές την εβδομάδα για να ξεκινήσετε. Καθώς αυξάνεται το επίπεδο φυσικής κατάστασης, αυξάνετε σταδιακά τη διάρκεια και τη συχνότητα των συνεδριών άσκησης έως ότου ασκείστε τουλάχιστον μία ώρα πέντε ημέρες την εβδομάδα, η οποία είναι ιδανική για απώλεια βάρους, σύμφωνα με το "Εγχειρίδιο της Παχυσαρκίας". Εργασία με έναν προσωπικό προπονητή, αν βρεθείτε να αγωνίζεστε με τη ρουτίνα άσκησής σας.
Προειδοποιήσεις
- Σταματήστε αμέσως τη λήψη του συμπληρώματος Hydroxycut και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε αρνητικές παρενέργειες όπως αίσθημα παλμών στην καρδιά, ζάλη ή νευρικότητα.
