Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν ανώμαλα επίπεδα ασβεστίου με οστικά προβλήματα όπως οστεοπόρωση, αλλά στην πραγματικότητα το ασβέστιο λειτουργεί σε μια ευρεία ποικιλία πολύ σημαντικών ικανοτήτων εντός του ανθρώπινου σώματος σώμα. Προκαλεί τους μυς να λειτουργούν όταν διεγείρονται από τα νεύρα, είναι απαραίτητο για την πήξη του αίματος, και μάλιστα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός κανονικού καρδιακού ρυθμού. Λόγω της σπουδαιότητάς του, το σώμα σας προσπαθεί να διατηρήσει τα επίπεδα του ασβεστίου μέσα σε ένα στενό εύρος αποβάλλοντας το ασβέστιο από τα νεφρά, απορροφώντας το στα έντερα και είτε να το απομονώσει ή να το απελευθερώσει από τα οστά όπως είναι απαραίτητο. Εάν κάποια από αυτές τις διεργασίες παρουσιάσει δυσλειτουργίες ή εάν η ορμονική σηματοδότηση που τους προκαλεί θραύση, μπορεί να καταλήξετε με υπερβολικό ασβέστιο στο αίμα σας, μια κατάσταση γνωστή ως υπερασβεσταιμία.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Κάντε μια συνάντηση με τον γιατρό σας για να συζητήσετε τη σοβαρότητα της υπερασβεσταιμίας σας (μερικά συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω στο "Συμβουλές" είναι απαραίτητο. Επιπλέον, θα πρέπει να αναζητηθεί μια υποκείμενη αιτία για την υπερασβεστιαιμία. Οι ασθενείς με ήπια υπερασβεστιαιμία συχνά μπορούν να θεραπευθούν στο σπίτι τους.
Βήμα 2
Πίνετε πολλά υγρά. Ο μέσος ενήλικας χάνει καθημερινά περίπου 2,5 λίτρα νερού μέσω των κινήσεων των ούρων, του ιδρώτα, της αναπνοής και του εντέρου. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι έχετε ουρήσει περισσότερο από το συνηθισμένο. Η πρωταρχική μέθοδος του σώματος να απαλλαγεί από την περίσσεια ασβεστίου είναι η απέκκριση στα ούρα. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση 2,5 λίτρα υγρού κάθε μέρα μπορεί να μην είναι αρκετή για να αντισταθμίσει την αυξημένη απώλεια νερού. Θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην κατανάλωση αρκετών υγρών ώστε να μην αισθανθείτε ποτέ διψασμένος και ίσως πιο σημαντικό να εξασφαλίσετε ότι παράγετε άφθονα άχρωμα ή ελαφρώς κίτρινα ούρα κάθε μέρα. Γενικά, όσο πιο σκούρα είναι τα ούρα σας, τόσο πιο αφυδατωμένα είστε.
Βήμα 3
Φάτε μια κανονική ποσότητα ασβεστίου. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά μια δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο συχνά συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου του ασβεστίου στο αίμα. Το σώμα σας μπορεί να αυξήσει την κατανομή του οστού προκειμένου να αντισταθμίσει την αντιληπτή έλλειψη ασβεστίου στη διατροφή σας, η οποία μπορεί με τη σειρά του να οδηγήσει σε νεφρικές πέτρες και προβλήματα οστών. Πολλές γαλακτοκομικές τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Οι μη γαλακτοκομικές επιλογές περιλαμβάνουν το σπανάκι, το μπρόκολο, τα μπιζέλια, το σολομό, τα αμύγδαλα ή τα προϊόντα που εμπλουτίζονται με ασβέστιο από το μπακάλικο.
Βήμα 4
Εξετάστε το φάρμακο εάν αυξημένη πρόσληψη υγρών και μια δίαιτα με μέτριες ποσότητες ασβεστίου αποτυγχάνει να φέρει την υπερασβεσταιμία σας υπό έλεγχο. Τα διουρητικά του βρόχου όπως η φουροσεμίδη αυξάνουν την έκκριση τόσο του νατρίου όσο και του ασβεστίου στα ούρα σας, αλλά καθώς αυξάνουν την ποσότητα των ούρων που παράγονται, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να πίνετε επαρκείς ποσότητες υγρών.Τα διφωσφονικά μειώνουν την απορρόφηση ασβεστίου από τα οστά και μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις. Συζητήστε αυτά τα φάρμακα με το γιατρό σας.
Συμβουλές
- Τα συμπτώματα της υπερασβεσταιμίας μπορεί να είναι ασαφή και δύσκολο να εντοπιστούν. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, κατάθλιψη, ναυτία, δυσκοιλιότητα, αίσθημα παλμών της καρδιάς και οστικός πόνος. Εάν τα συμπτώματα αυτά εμφανιστούν ή επιδεινωθούν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Προειδοποιήσεις
- Η σοβαρή υπερασβεστιαιμία, σε αντίθεση με την ήπια ή μέτρια, είναι μια επικίνδυνη κατάσταση και απαιτεί νοσηλεία για να διορθωθεί.
