Πώς να κάνω το 1-Year-old weight gain

How 1 YEAR Of Weight Gain Changed My Life Forever (All In Results!)

How 1 YEAR Of Weight Gain Changed My Life Forever (All In Results!)
Πώς να κάνω το 1-Year-old weight gain
Πώς να κάνω το 1-Year-old weight gain

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Όταν ένα παιδί δεν κερδίζει το βάρος με τον ίδιο ρυθμό με τους άλλους ηλικίας και φύλου, είναι γνωστό ως αποτυχία να ευδοκιμήσει. Ωστόσο, ένας γονέας μπορεί να μην μπορεί να πει αν το παιδί του πάσχει από αυτή την πάθηση. Μετά το γρήγορο κέρδος βάρους του πρώτου έτους της ζωής, ένα μικρό παιδί θα κερδίσει μόνο περίπου 3 έως 5 κιλά από τα έτη 1 έως 2, καθιστώντας το να φαίνεται πως ίσως δεν αυξάνεται επαρκώς. Συζητήστε με τον παιδίατρο σας το κέρδος βάρους του παιδιού σας - ή την έλλειψή του - που μπορεί να σας πει εάν είναι απαραίτητο να κάνετε διαιτητικές τροποποιήσεις.

Αν και συνιστάται οι ενήλικες να πίνουν γάλα χαμηλού ή μη λιπαρού για να εξοικονομούν θερμίδες και λίπη, μπορείτε και πρέπει να προσφέρετε μόνο πλήρες γάλα στο 1 έτος, εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει διαφορετικά. Προσφέροντας πλήρες γάλα και όχι εκδορές με χαμηλά λιπαρά μπορεί να προωθήσει την αύξηση βάρους στο παιδί σας. Επιπλέον, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει πλήρες γάλα για την προώθηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Όταν το παιδί σας γυρίζει 2, συζητήστε τη δυνατότητα μετάβασης σε γάλα με χαμηλά λιπαρά με τον παιδίατρό σας.

Το 1 έτος σας έχει ένα μικρό στομάχι, έτσι γεμίζει γρήγορα και τρώει λιγότερο φαγητό ανά γεύμα από ένα μεγαλύτερο παιδί ή ενήλικα. Ενισχύστε την θερμιδική πρόσληψή της προσφέροντας τακτικά σνακ - δύο με τρεις την ημέρα, συνιστά το Παιδικό Νοσοκομείο Λος Άντζελες - καθώς και τρία γεύματα την ημέρα. Τα σνακ θα πρέπει να διατίθενται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε το παιδί να πεινάει και να είναι πιο πιθανό να τα φάει και θα πρέπει να προσφέρετε μια ποικιλία από τρόφιμα. Χωρίς αυτά τα επιπλέον σνακ, το παιδί σας μπορεί να μην παίρνει αρκετό φαγητό για σωστό κέρδος βάρους.

Εστίαση σε θρεπτικά τρόφιμα με θρεπτικά συστατικά

Με κάθε γεύμα ή σνακ, προσφέρετε τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σας υψηλής θερμιδικής αξίας, που προσφέρουν περισσότερες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά σε λιγότερο όγκο - - σημαίνει ότι θα πάρει αυτό που χρειάζεται χωρίς να γεμίσει το μικρό του στομάχι πάρα πολύ. Για παράδειγμα, το Παιδικό Νοσοκομείο του Λος Άντζελες συνιστά να προσφέρετε στο μικρό σας ένα ψιλοκομμένο μπρόκολο με σάλτσα τυριού και όχι μια πράσινη σαλάτα για την κατανάλωση λαχανικών.

Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της Νέας Υόρκης, η πνιγμού είναι η τέταρτη κύρια αιτία θανάτου σε παιδιά κάτω των 5 ετών. Ορισμένα τρόφιμα που συνήθως συνιστώνται για την αύξηση του σωματικού βάρους σε εφήβους και ενήλικες μπορεί να είναι επικίνδυνα για ηλικία 1 έτους. Για παράδειγμα, το φυστικοβούτυρο είναι πολύ πυκνό σε θρεπτικά συστατικά, αλλά δημιουργεί κίνδυνο πνιγμού για ένα μικρό παιδί. Άλλα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται σε αυτήν την ηλικία, παρά το θρεπτικό τους περιεχόμενο, περιλαμβάνουν κύβους τυριών, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, ολόκληρα σταφύλια και ψάρια με οστά.

Μιλήστε στο γιατρό σας

Εάν ανησυχείτε για το βάρος του 1 έτους, κλείστε ραντεβού με τον παιδίατρό σας. Μπορεί να παραγγείλει αίμα, ούρα ή άλλες εξετάσεις για να αποκλείσει οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση ή να αποφασίσει να παρακολουθήσει την θερμιδική πρόσληψη του παιδιού σας. Ωστόσο, σύμφωνα με το Babycenter, εάν το μικρό σας χτυπά την ώρα της ανάπτυξης και δεν μπορεί να βρεθεί κάποια ιατρική κατάσταση για την έλλειψη κέρδους βάρους, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι πιθανότατα υγιές. Ζητήστε από το γιατρό τι προτείνει να προωθήσει την αύξηση βάρους και να κάνει αλλαγές στη διατροφή του παιδιού σας όπως αρμόζει.