Αν έχετε υπερβολικά μεγάλο μέρος είτε όξινων είτε αλκαλικών ουσιών στο σώμα, μπορεί να διαταράξει τον τρόπο με τον οποίο οι πρωτεΐνες σας εργασία, επηρεάζοντας κάθε κύτταρο στο σώμα σας. Το σώμα σας έχει πολλούς διαφορετικούς τρόπους που ελέγχει το pH του σώματός σας, αλλά μπορεί να εμφανιστούν μικρές ανισορροπίες, ιδιαίτερα αν τρώτε μια ανθυγιεινή διατροφή. Η μέτρηση της οξύτητας ή της αλκαλικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν πρέπει να κάνετε αλλαγές σε αυτό που τρώτε.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Αγοράστε ένα ρολό χαρτιού pH βαθμονομημένο για το εύρος 5. 0 έως 8. 0. Ιδανικά το χαρτί σας θα μπορεί να μετρά κάθε 0 2 μονάδες ρΗ.
Βήμα 2
Προετοιμάστε το υγρό που θα δοκιμάσετε. Εάν μετράτε το pH του σάλιου σας, μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για 2 έως 3 ώρες για να μην μολυνθεί το σάλιο σας. Ο καλύτερος χρόνος για να ελέγξετε το pH σας είναι αμέσως μετά το ξύπνημα. Γεμίστε το στόμα σας με σάλιο, καταπιείτε και γεμίστε και καταπιείτε ξανά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Συμπληρώστε το στόμα σας για τρίτη φορά με σάλιο. Στρίψτε σε ένα μικρό φλιτζάνι ή κουτάλι. Για δοκιμές ούρων και άλλα υγρά, τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα υγρού σε ένα φλιτζάνι ή άλλο δοχείο.
Βήμα 3
Βγάλτε από το διανομέα ένα χαρτί pH από 1,5 έως 2 ίντσες. Εάν είναι δυνατόν, να φοράτε γάντια ή να μην αγγίζετε με άλλο τρόπο το χαρτί με τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση. Βεβαιωθείτε ότι αγγίζετε μόνο το ένα άκρο της λωρίδας χαρτιού pH.
Βήμα 4
Βυθίστε το χαρτί pH στο υγρό που δοκιμάζετε. Αποφύγετε να αγγίζετε το χαρτί σε οτιδήποτε άλλο για να αποτρέψετε τη μόλυνση. Μην αγγίζετε το χαρτί στη γλώσσα ή το στόμα σας, καθώς οι χημικές ουσίες στο χαρτί μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους. Το χαρτί χρειάζεται μόνο να βυθιστεί σύντομα στο υγρό. Αφαιρώ. Αφήστε το να καθίσει για 3 έως 5 δευτερόλεπτα προτού διαβάσετε το επίπεδο pH, που υποδεικνύεται με έναν κωδικό χρώματος.
Βήμα 5
Συγκρίνετε το χρώμα της υγρής περιοχής του χαρτιού pH με το διάγραμμα χρωμάτων που παρέχεται με το χαρτί. Όταν βυθίζετε το χαρτί pH σε διάλυμα, τα χημικά στην επιφάνεια του χαρτιού αντιδρούν με τις όξινες ή αλκαλικές ουσίες στο υγρό για να προκαλέσουν αλλαγή χρώματος.
Βήμα 6
Καταγράψτε το pH σας με βάση την αλλαγή χρώματος.
Βήμα 7
Γράψτε τα αποτελέσματά σας κάθε μέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε το pH του σάλιου ή των ούρων σας με την πάροδο του χρόνου. Το CNM Wellness έχει ένα πρότυπο γραφήματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την παρακολούθηση του pH σας κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Χαρτί pH
- Μικρό φλιτζάνι ή δοχείο
