Ένα σκισμένο labrum μπορεί να συμβεί στον ώμο ή στο ισχίο. Και οι δύο είναι ενοχλητικές για τους ποδοσφαιριστές, αλλά το παιχνίδι με ένα σπασμένο labrum ισχίο είναι δίπλα στο αδύνατο στο ποδόσφαιρο, λόγω του τρέξιμου και τις αλλαγές στην κατεύθυνση που απαιτείται. Το να παίζεις με ένα σπασμένο labrum μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, αλλά είναι δυνατό και έχει γίνει από παίκτες όπως ο Ellis Hobbs της ποδοσφαιρικής ομάδας New England Patriots. Σύμφωνα με τον Johns Hopkins Medicine, τα δάκρυα του labrum του ώμου αντιμετωπίζονται διαφορετικά ανάλογα με τον τύπο και το επίπεδο του τραυματισμού.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την έκταση του δάκτυλου του εργαστηρίου και επιβεβαιώστε τη διάγνωση με MRI ή CAT scan. Οι επιλογές θεραπείας και η ικανότητά σας να συνεχίζετε να παίζετε εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ο Johns Hopkins σημειώνει ότι τα φθαρμένα δάκρυα συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία, αλλά τα δάκρυα λόγω αστάθειας ή προβλήματα με τον τένοντα του δικεφάλου απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 2
Φορέστε ένα προστατευτικό βραχίονα ή ιμάντα ώμου και στερεώστε το στο σώμα ή τα μαξιλάρια σας με ταινία για να βεβαιωθείτε ότι δεν αποκολλάται. Η προστασία των ώμων θα περιορίσει την κίνηση και θα βοηθήσει στην προστασία του ώμου από περαιτέρω τραυματισμούς.
Βήμα 3
Πρακτορείστε με τον τραυματισμό χωρίς να κάνετε πλήρη επαφή ή χτυπήματα για να μετρήσετε τι προκαλεί πόνο και τι μπορείτε να κάνετε στον αγώνα. Γνωρίστε τους περιορισμούς σας πριν παίξετε ώστε να αποφύγετε κάποιες καταστάσεις που θα προκαλούσαν ακραίο πόνο.
Βήμα 4
Πάρτε το φάρμακο για τον πόνο όπως συνταγογραφήθηκε από γιατρό ή αντιπυρετικά για να μειωθεί οίδημα και πόνος στον ώμο κατά τη διάρκεια παιχνιδιών και πρακτικών. Θα πάρετε το χτύπημα του ώμου και χτύπησε κατά περιόδους έτσι ώστε να μειωθεί ο πόνος όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να κάνει το παιχνίδι πιο εύκολο.
Συμβουλές
- Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε λίγο χρόνο από το ποδόσφαιρο για να θεραπεύσετε το σπασμένο labrum σας. Ακόμα κι αν μπορείτε να παίξετε, δεν βλάπτει να του δώσει ένα διάλειμμα από την ακατέργαστη στέγαση.
Προειδοποιήσεις
- Εάν χτυπηθείτε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και ο πόνος στον ώμο σας αυξάνεται, βγείτε έξω από το παιχνίδι.
