Το μπέιζμπολ μπορεί να είναι ομαδικό άθλημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε μια ολόκληρη ομάδα για να εξασκηθείτε. Η δική σας δουλειά για να ακονίσετε ατομικές δεξιότητες - όπως ταχύτητα σπριντ, ρίψη ακρίβειας και χτύπημα ακριβείας - μπορεί να σας κάνει καλύτερο ερμηνευτή και αθλητή όταν πρόκειται για το παιχνίδι. Χρησιμοποιώντας καθημερινά αντικείμενα, μπορείτε να κάνετε κάποιες απλές δραστηριότητες στο σπίτι και μόνοι σας, που μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά σας ως αθλητή.
Βίντεο της ημέρας
Sprinting
Η γρήγορη μετακίνηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του μπέιζμπολ. Το να φτάνεις στις βάσεις, να μετακομίζεις στην μπάλα ή να τρέχεις για μια γρήγορη έξοδο εξαρτάται από το να μπορείς να μετακινείς μικρές αποστάσεις το συντομότερο δυνατόν. Ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την ταχύτητά σας είναι να κάνετε σέρφινγκ στο σπίτι. Μετρήστε και σημειώστε μια απόσταση 90 ποδιών - την απόσταση μεταξύ βάσεων σε ένα πεδίο - και κινήστε. Πιάσε ένα ρολόι παρακολούθησης και τον εαυτό σου σπριντ από τη μια πλευρά του σημείου στο άλλο. Πρακτική περιστροφή, όπως θα έπρεπε να προχωρήσετε στην επόμενη βάση και να περάσετε, όπως θα κάνατε για ένα μόνο.
Πέτασμα
Ένας άλλος τρόπος να εξασκηθείτε μόνος σας είναι να εργαστείτε στο χέρι σας. Η ικανότητά σας να επιτύχετε τον στόχο σας από ποικίλες αποστάσεις με ακριβή ακρίβεια είναι το κλειδί για την εργασία στον τομέα και αυτό το σύνολο δεξιοτήτων προέρχεται μόνο από την πρακτική. Βρείτε ένα δέντρο, ένα φράχτη ή ένα κομμάτι κόντρα πλακέ που άλλοι δεν θα σας πειράξουν να πετάξετε και, χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε τύπο ορατής ταινίας, "X off" μερικούς στόχους σε διάφορα ύψη. Πρακτική μαζεύοντας την μπάλα από το έδαφος και χτυπώντας τα σημειωμένα σημεία σας από διάφορες αποστάσεις, συνειδητά διορθώνοντας τα λάθη καθώς πηγαίνετε.
Παλεύοντας
Ανεξάρτητα από τη θέση σας στο γήπεδο, κάθε μέλος της ομάδας πρέπει να μπορεί να είναι ένα ισχυρό κτύπημα. Χρησιμοποιώντας την ίδια ρύθμιση που σχεδιάσατε για πρακτική ρίψεων, προσπαθήστε να χτυπήσετε την μπάλα μακριά από ένα μπαστούνι μπλουζάκι και κατ 'ευθείαν στους στόχους που είχαν επισημανθεί προηγουμένως. Δώστε προσοχή στο πώς η μπίλια πετάει ανάλογα με το πού θα έρθετε σε επαφή με το ρόπαλο και τη στάση σας. Στη συνέχεια, κάντε ρυθμίσεις για να μάθετε να ελέγχετε πού πηγαίνει η μπάλα με το χτύπημά σας.
Διαδικτυακοί Πόροι και Παιχνίδια Παρακολούθησης
Αν η απόκτηση έξω για πρακτική δεν είναι επιλογή, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τους πόρους του διαδικτύου για να μάθετε παιχνίδια και να λάβετε συμβουλές απόδοσης. Ιστοσελίδες όπως MyCoachOnline και μπέιζμπολ-Tutorials. com προσφέρουν μια πλήρη σειρά από τρόπους και ασκήσεις για παίκτες όλων των ηλικιών και σύνολα δεξιοτήτων. Επιπλέον, εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε ένα επαγγελματικό παιχνίδι για να μάθετε πώς οι υπέρ επαγγελματίες παίζουν, προσέχοντας τις θέσεις, τα παιχνίδια και τις ικανότητες ομαδικής εργασίας.
