Η ιππασία με ποδήλατο παρέχει μια αποτελεσματική μορφή άσκησης για την κατασκευή αντοχής και ισχυρών ποδιών. Το γεγονός ότι η οδήγηση μιας μοτοσυκλέτας είναι μια δραστηριότητα με χαμηλή επίπτωση καθιστά ωφέλιμη για τα άτομα με κοινά προβλήματα. Ένα ζήτημα που μπορεί να σας επηρεάσει αρνητικά όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο είναι η φθορά στους εσωτερικούς μηρούς σας από το κάθισμα. Παρατηρώντας μερικές βασικές συμβουλές σας βοηθά να κρατήσετε τους μηρούς σας απαλλαγμένους από τη φθορά.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Φορέστε τα προστατευτικά σορτς ποδηλάτων για να ελαφρύνετε την πίεση συνεχούς τριβής από το κάθισμα του ποδηλάτου σας. Πειραματιστείτε με διαφορετικά πάχη μέχρι να βρείτε ένα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Το πάτημα γίνεται συνήθως από αφρώδες υλικό ή από ύφασμα.
Βήμα 2
Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης στους εσωτερικούς μηρούς σας ή στα εσωτερικά φύλλα των σορτς του ποδηλάτου σας πριν οδηγήσετε.
Βήμα 3
Ρυθμίστε τη θέση σας στο κάθισμα καθώς οδηγείτε, έτσι ώστε το ίδιο μέρος των μηρών σας να μην τρίβει πάντα στο κάθισμα.
Βήμα 4
Αντικαταστήστε το κάθισμα του ποδηλάτου σας με μια στενότερη εκδοχή αν αισθάνεστε ότι το πλάτος προκαλεί την απομάκρυνση των μηρών από υπερβολική πίεση.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Τα κοντομάνικα σορτς
- Το πετρέλαιο
